小弟想要請教一下各位前輩關於膝蓋的問題之前應該是因為騎車熱身不夠吧, 造成膝蓋裡面不管是有沒有在騎都會有酸酸痛痛的感覺, 不會很激烈, 但是會不舒服.去大醫院看了骨科及復建科, 最後也去看了中醫基本上說法不太一樣 但是一樣要求要多休閒 先暫時不要騎車了所以小弟也算是很聽話的有兩個半月沒騎車了原本以為應ok了吧, 但本週一晚上再度跨上鐵馬, 輕鬆騎了50km.結果又再度開始酸痛了.....現在真的很無奈, 是真的不讓我再騎了嗎還是我該再去看那種醫生阿?請各位有經驗的前輩救救小弟吧我還想繼續騎車阿......
那就最遠50公里以下為限咩.(時間,速度,同樣也要自我設限)我傷後騎車,是從幾公里(有點怕),然後十幾公里(稍安心),幾十公里..這樣一次次逐漸增加.而且很長一段時間,會克制不爬坡,不爭快,不長途,不每日騎,不意志戰勝肉體...
阿毛legend wrote:膝蓋會痛 多半是座...(恕刪) 膝蓋附近肌力不足 又重齒騎乘 都有可能造成膝蓋疼痛小弟我 目前也會這樣 就是痠痛 ,手去按骨頭 才有感覺痛 , 但是只有右膝...要不痛 我記得要至少3個月 ,如果真要騎 騎一段時間就要多休息... 要多多練抬腿...有次去看醫生 醫生教我的 訓練肌肉
謝謝各位大大的指教不過我先說說我自己騎車的狀況吧小弟也已經騎了有快三年了吧所以也不是一時暴騎所造成的所以才想說會不會是熱身不夠的關係至於座墊的高度, 小弟是有注意應該不會說太矮了唉現在是一整個煩惱該怎麼繼續騎車