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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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0分

樓主

個人積分：0分

文章編號：42667695

問一下練習方法

不知道有什麼方法可以練到騎腳踏車用的到的肌肉之類的

2013-03-26 22:51 #1

文章關鍵字

練習方法

139分

2樓

個人積分：139分

文章編號：42667821

吳秉諺 wrote:
不知道有什麼方法可以...(恕刪)

上卡`上訓練台`上百里路`上瑜珈課.

請搜尋"全台車店地圖 "

0分

樓主

個人積分：0分

文章編號：42667965

嘆～我看我還是努力騎吧
還是學生

0分

樓主

個人積分：0分

文章編號：42668123

練習台感覺不錯
但需存錢呵呵
因為好像對我來說算滿貴的

wang6429

47分

5樓

個人積分：47分

文章編號：42668155

吳秉諺 wrote:
不知道有什麼方法可以...(恕刪)

游泳而且會換氣的話對你單車行進間呼吸技巧很有幫助

尤其是遇到奪命逆風

人生在世再怎麼榮華，終究還是歸於死亡。上帝的存在受盡爭議，死神確是實實在在。

0分

樓主

個人積分：0分

文章編號：42668268

游泳好方法我會游泳
但我就不會跑步了

84865426

15342分

7樓

個人積分：15342分

文章編號：42671315

去做重訓
練練腿部爆發力
EX:蹲舉

-摩咖拉拉將-

7分

8樓

-摩咖拉拉將-

個人積分：7分

文章編號：42671588

呿~正想推薦跑步的說 ^++^

^++^

重訓搭配跑步其實很有效果
不然就多騎騎上坡吧

~~

0分

樓主

個人積分：0分

文章編號：42672278

家的附近沒那種重訓的地方
住在鄉下一點的地方真的有麻煩

RBB213

446分

10樓

個人積分：446分

文章編號：42672552

吳秉諺 wrote:
不知道有什麼方法可以...(恕刪)

其實滿多的，搜尋核心肌群訓練之類的就可以找到不少!
在下在車展(69折)買了一本單車俱樂部內容彙整的"公路車圖解體能訓練"，有許多是沒騎車也能訓練的技巧。

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