公路車新手騎乘時右腳膝蓋異常痛楚

之前騎CRX2約六年
零星騎過100~150公里的旅程(北宜等等)
膝蓋都沒有異常

上禮拜環大台北挑戰賽160k
租了TCR 2參加活動 也是公路車初體驗
10/12(六)拿車先來體驗熟練公路車
試騎了淡水來回約60KM
沒有異狀

10/13(日)環大台北當天
40KM左右右膝蓋有異常痛楚
50KM後已無法正常踩踏 都靠左腳踩重orz
(還好關門前2分鐘抵達終點)

10/14(一)晚上異常疼痛都消失了
膝蓋就像新的一樣
醫生說是使用過度(沒有照X光) 
接著幾天膝蓋都很正常
直到
10/19(六)新公路車入手(TCR C2 2014)
10/20(日)半夜(00:00後)騎了20KM  但約13KM時 右膝蓋又開始痛
而且和環大台北那時候 痛的位置和感覺一樣
但左膝蓋依舊沒有任何問題orz...

痛的位置抽象一點形容是:膝蓋裡面中央微微偏下方
(可是左腳就都沒事orz)

感覺心裡都快出現陰影了
請十方大德熱心車友幫忙看看
到底是哪裡可能有問題

在此先謝過各位車友熱心協助

Soulless wrote:
之前騎CRX2約六年...(恕刪)


坐墊可能偏低

恩,坐墊也許偏低了.
Soulless wrote:
之前騎CRX2約六年...(恕刪)
Soulless wrote:
之前騎CRX2約六年...(恕刪)


應該是操太兇了

比較想問的是10月12號之前

有訓練過嗎?

如果沒的話12號練一天

隔天馬上去比賽操一操

大腿肌力不足讓膝蓋被操到掛點


現在先別騎車吧

先去復健跟健身房練一下大腿

讓膝蓋狀況好點再去練車

Soulless wrote:
之前騎CRX2約六年...(恕刪)


大腿肌肉群稍弱
感謝大家解答
會再和自行車老闆討論看看座墊高度的問題
至於大腿肌力的部分
平常有上健身房重訓(到目前約一年左右)
會再多多努力

至於10/13活動前那個禮拜
沒有騎車(因為CRX2被偷了orz)
重訓也有讓大腿休息了四天左右
只有10/12租車先試了淡水來回
所以應該是不至於有太大影響


希望趕快解決右膝蓋的問題
不然新車和我都要哭泣了
原本車架的bb-座墊設定先量好, 再把舊座墊換到新車上去..
先復原原本的座墊的設定再看看

Soulless wrote:
之前騎CRX2約六年...(恕刪)
那時候騎CRX2沒有做甚麼特別的測量
而且...已經被偷了orz....
所以應該沒辦法了

還是感謝車友熱心提供建議
我當時的做法是拉高座墊然後上卡,所有問題都解了。上卡後有勾有踩,可以減輕膝蓋的負擔。

Soulless wrote:
感謝大家解答會再和自...(恕刪)


那就先朝高度方向去調整嚕
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