追逐夢想

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樓主

追逐夢想

個人積分：0分

文章編號：47707942

晚上10點過後可以做高強度運動嗎?

請教各位大大!小弟因工作關係只有晚上10點過後才有時間訓練!想請問如果在晚上10點過後運動做高強度訓練這樣好嗎?會不會造成身體的負擔?或是影響身體的健康?

2013-12-13 20:01 #1

文章關鍵字

強度 10

evolllod

171分

2樓

evolllod

個人積分：171分

文章編號：47708464

追逐夢想 wrote:
請教各位大大!小弟因...(恕刪)

應該不會吧...
我看很多人做愛做的事情..也都是10點後...

二十五

59分

3樓

二十五

個人積分：59分

文章編號：47708653

基本上只要不會造成運動傷害事都沒問題的,

只是睡前1個小時做激烈的運動會不好睡(太亢奮........)

rosasia2010

25分

4樓

rosasia2010

個人積分：25分

文章編號：47709340

追逐夢想 wrote:
請教各位大大!小弟因...(恕刪)

可以可以

限定床上運動

Eki_阿益

0分

5樓

Eki_阿益

個人積分：0分

文章編號：47710481

睡覺前1小時最好不要運動,會睡不著,如同上面大大所說身體會產生亢奮狀態

chenchiutw

257分

6樓

chenchiutw

個人積分：257分

文章編號：47710792

追逐夢想 wrote:
請教各位大大!小弟因...(恕刪)

交換做個50下就很爽了......

CHENCHIUTW

D_Seven

1分

7樓

D_Seven

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文章編號：47713730

早睡早起運動去~

追逐夢想 wrote:
請教各位大大!小弟因...(恕刪)

johnny829

34分

8樓

johnny829

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文章編號：47713860

追逐夢想 wrote:
請教各位大大!小弟因...(恕刪)

我都晚上11點下班.騎自行車回家....25km/h.40min

一年多了....身體狀況沒有任何異常...

回報你

流行是盲目的.知識才是永恆的......YA!!

大天空

88分

9樓

大天空

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文章編號：47714183

追逐夢想 wrote:
請教各位大大!小弟因...(恕刪)

如果你不會睡不著的話...

沒差吧.....

健身版很多練的不錯的人也是在10點後做重量訓練.....

RainYeh

66分

10樓

RainYeh

個人積分：66分

文章編號：47714312

那要看生肖吧!
鼠, 可以, 但要小心.
牛, 白天太累, 休息好了.
虎, 貓科的都可以.
兔, 可以, 但要小心貓科的.
龍, 絕對可以.
蛇, 可以.
馬, mmm...看主人的意思.
羊, 不行.
猴, 看品種.
雞, 大不行.
狗, 白天忙, 還是休息好.
豬, 白天和晚上都不行.

所以要問問自己看可不可以.

晚上10點過後可以做高強度運動嗎?

小惡魔新聞台

小惡魔廣編特輯

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