想想環法一天賽程一騎都是4、5小時，而且距離更是常常破150KM
他們是如何練成這樣高均速又可騎程相當久的時間
而且有些賽程是登山日，這樣強度下，真的很難想像膝蓋能承受這樣高強度的比賽?
想知道各位前輩，當你當天騎乘里程路破百或者更高時
你們的膝蓋都是如何保養及運用體力
我的經驗是騎到最後真的很無力，只能滑行龜速騎到家
大腿會痠正常，身體也不太會累、肩膀倒是很痠(我有背背包)
就是因為膝蓋會刺痛，這種痛不知道大家有沒有體會過
就是膝蓋伸直或彎曲的過程中會莫名的刺痛
而騎單車也就是要常常反覆做這樣的動作
當刺痛來時，生不如死，踩沒兩下就要讓他滑行前進
回到家走路不能正常彎曲，不然會刺痛，真的蠻痛苦的耶
希望有經歷過的人，可以分享一下你如何修正騎法
