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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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tong822

1分

樓主

個人積分：1分

文章編號：5511848

騎單車時的護膝

之前偶爾會感覺到膝蓋有刺痛感
所以去買了一對醫療用護膝
後來覺得騎腳踏車戴護膝應該對膝蓋不錯
戴過之後感覺膝蓋也真的沒有再刺痛過

不過最近有兩位車友嚴重質疑我騎腳踏車有必要戴護膝嗎
他們覺得彎曲時固然兩側護條會幫忙彈直
但是伸直時相對也要花更多力氣去彎曲
加上最近看文時看到戴護溪附近的肌肉會訓練不到
所以我開始觀察騎腳踏車的人戴護膝的狀況

也是有不少呀~~

所以想問問各位的意見
戴護膝是否不適當

2008-03-30 23:22 #1

文章關鍵字

單車護膝

kevinkuo

1015分

2樓

個人積分：1015分

文章編號：5512956

不會不適當,騎車載護膝可以多穩定膝關節並減少膝蓋磨損,但挑選合適自己的是重要的,不然找到會咬肉的就多騎多傷了

wood33

5分

3樓

個人積分：5分

文章編號：5513728

因為我也很怕運動傷害，找了一下之前護膝跟髕骨帶的討論，大大搜尋一下便知
近期可能會兩日250(台1)+280(台3)，由桃園回嘉義阿公家來回，所以護膝跟髕骨帶我一定得先買好

參考各位前輩的發言，我想先買LP 788CA MUELLER等等..
以後凡是騎乘50公里以內用髕骨帶，50公里以上用護膝

西西..上面我的計畫很可能會變三天..因為我是肉腳逞英雄.. ^++^

^++^

**************************************
想了一下，為了避免運動傷害，決定台三線取消，因為山路太遠太傷，連三天拼命騎怕腿會斷掉
改台1休息嘉義，第二天到高雄就搭車回家..

Milive

2分

4樓

個人積分：2分

文章編號：5514091

我是用719CA
包覆性覺得很棒
材質散熱蠻棒的排汗效果也不賴
只是貴了些，而且是羽球專用
不過他在髕骨的地方有一個帶子
可以把髕骨緊緊的包住
還不賴喔

騎車瘋台灣

18分

5樓

騎車瘋台灣

個人積分：18分

文章編號：5515490

如果穿長車褲
各位是護膝穿在車褲內
還是護膝穿在車褲外

wood33

5分

6樓

個人積分：5分

文章編號：5608217

我不會穿長褲很熱
如果有穿的話應該會是在裡面

53分

7樓

個人積分：53分

文章編號：5609574

關於護膝小弟也在思考是否有其必要性呢~
昨天騎了約50公里路程，中途有一段是緩爬坡，
下山後至今天一整天2腿都有著中度酸痛感，由其是在膝蓋處，
所以今天小弟就在想是否以後騎車時該用上護膝呢？
但坊間護膝也有很多種，有便宜也有貴的，該如何選一個真正功效不錯的護膝，還真頭痛

JH59

60分

8樓

個人積分：60分

文章編號：5610392

去年11月我也因為之前騎單車不知是重踩還是其他問題造成膝蓋處疼痛
之後接連5,6次就算換輕踩也一樣會疼痛
我平均每次騎30公里包括5公里山路
而在最近一星期我戴上護膝後騎了四次
就再也沒有膝蓋疼痛的問題
所以我認為護膝是有效的

royalcat

0分

9樓

個人積分：0分

文章編號：5624954

小弟也深覺有使用護膝的必要
畢竟
年紀也有一把了
只是
不知道有沒有大大可以分享一下使用的廠牌跟經驗

小弟曾經試用過髕骨帶
感覺上
有點怪怪的感覺
感覺不是很舒服

還請各位有經驗的大大分享

arhaliu

0分

10樓

個人積分：0分

文章編號：5648845

小弟三十好幾了，之前也時騎乘超過三十公里就會覺得膝蓋酸酸的，後來使用護膝就沒有這樣的狀況了。
據了解原因，騎車時膝蓋關節運動應該是個單一方向，但是實際狀況會有些側向的力，使得膝蓋承受不必要的扭曲，所以使用護膝可以穩定關節活動。有此現象的大大們要注意，小心保護自己的膝蓋阿

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