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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

三個月成功瘦下21公斤~(新增補充)

scpttylovejenny

4分

91樓

scpttylovejenny

個人積分：4分

文章編號：6480544

這篇文章超讚的~絕對要掌聲鼓勵一下
謝謝了~希望對我也有效

Third

0分

92樓

個人積分：0分

文章編號：6481103

husky23 wrote:
路過! 請教一下版大...(恕刪)

雞婆一下!

歌手:Mariah Carey
專輯:E=MC2
歌名:Bye Bye

閒聊一代目

0分

93樓

閒聊一代目

個人積分：0分

文章編號：6483805

這實在太神奇了，只能讚美主了！

對我來說，這一定是不可能的，要瘦下來5公斤都好難了，更不要說20公斤嘍！

如果，我什麼都不改變，只單純每天吃一餐可不可以也達到瘦的目的，跟費玉清一樣啊？ 0o0

0o0

=================================================

我想我也要加入減肥行列了！牛排都不能再吃嘍！？？？？？

115分

94樓

個人積分：115分

文章編號：6484728

想問一下減肥晚餐不吃會不會導致胃潰瘍?
還是胃會受傷嗎? 因為我每天都有在快走400公尺操場 30圈

免責聲明：本文所載資料僅供參考，以上都是玩笑話，不構成投資建議，本人對該資料或使用該資料所導致的結果概不承擔任何責任.

阿勳xs

6分

樓主

個人積分：6分

文章編號：6488142

包包登企 wrote:
想問一下減肥晚...(恕刪)

大大您如果真的天天這樣走又都走到喘

運動量已經大到可以三餐正常吃摟

晚餐不吃的話還是需要來一小包餅乾或是吃點低熱量水果

至於胃潰瘍我媽長達20年都沒有吃晚餐摟

她是瑜珈教師所以晚上要上課就不吃晚餐

不過還是會吃點餅乾或是自製無糖優格加點水果

腸胃從來沒有出過毛病供您參考~~

阿勳xs

6分

樓主

個人積分：6分

文章編號：6488372

Third wrote:
雞婆一下!歌手:Ma...(恕刪)

哈其實我在文章的回覆就有二篇回答了

所以有專心看文章的就知道是天后的歌摟~

duke4dtw

1587分

97樓

個人積分：1587分

文章編號：6488914

我的減肥方式也跟樓主差不多,只是我晚上還是有吃一餐就是了,但會減少一半的份量,
也一樣不到3個月減掉15kg(94~79kg),目前就卡在78~81這中間飄來飄去,

運動真的很重要,就算走路也好,每天大步走路30分鐘也很有效,
搭捷運或公車時提前一兩站下車,用走的回家就很ok了

0分

98樓

個人積分：0分

文章編號：6489245

讀了版大這篇文章
我開始照版大的方式減肥中
希望一個月後
我也可以瘦個7~8公斤

大家都一起加油吧

115分

99樓

個人積分：115分

文章編號：6489277

阿勳xs wrote:
大大您如果真的天天這...(恕刪)

嗯謝謝哦 ~ 因為我看了這篇 ~ 改變方式 ~ 變成

早餐 : 漢堡x1 + 1/2份蘿玻糕或者是 1/2蛋餅
中餐 : 池上便當 x1
晚餐 : 不吃

我去快步走的時候 ~ 發覺快步走的時候肚子會痛 ~

我本來是
早餐 : 漢堡x1 + 1/2份蘿玻糕或者是 1/2蛋餅
中餐 : 大蕃茄x1
晚餐 : 只吃菜跟肉

我 3/14 (121kg) 至今 6/6 102

我是覺得阿勳大的方式瘦的蠻快的且我又在上個禮拜 105kg 的時候卡關想說試試看
結果就破關了

既然醬子我還是三餐吃早上加碼游泳好了

這篇很棒哦不要讓他沉了呵呵

免責聲明：本文所載資料僅供參考，以上都是玩笑話，不構成投資建議，本人對該資料或使用該資料所導致的結果概不承擔任何責任.

ming2892

19分

100樓

個人積分：19分

文章編號：6489661

包包登企 wrote:
嗯謝謝哦 ~ 因為我...(恕刪)

早上(漢堡+蛋餅)

中午(便當)

這樣都吃太多了...........(你應該還是有喝飲料吧...有糖或是有奶嗎?)

看一下熱量表你就知道了

移一點熱量到晚上去會比較好

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