三個月 成功瘦下21公斤~(新增補充)

大家應該都不喜歡胖吧 我自己也是

本來是個91公斤的胖子 從去年12月底開始下定決心要減肥

就花了些時間收集網路的資訊 自己綜合之後開始實行

從12月底到3月底成功的瘦下21公斤

之後二個月恢復正常飲食之後也陸續又瘦了5公斤

從91瘦到65的標準身材(身高170)

http://www.wretch.cc/blog/marting123/21296781
(這是減肥前後的照片)

http://www.wretch.cc/blog/marting123/21306469
(這是減肥的小秘訣)

其實要瘦不難 也不用吃一堆像太空食品的減肥餐

身邊幾個朋友也照這個方式順利瘦下來了

希望這篇可以幫更多想瘦的人減肥成功~

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05/28
小弟剛花了些時間整理一下我常吃的食物營養資訊

有興趣的大大們可以參考看看摟~

希望看到更多健康瘦下來的帥哥美女~

http://www.wretch.cc/blog/marting123/21328842