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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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2分

樓主

個人積分：2分

文章編號：76713767

要如何增加體重

已經30歲了...本人身高164體重44

之前最胖有到50公斤

但因為婆媳問題，工作壓力又瘦了

發覺太瘦很容易感冒😷⋯⋯

有人可以給些建議嗎？

2020-03-04 21:44 #1

文章關鍵字

體重

戆男

2227分

2樓

個人積分：2227分

文章編號：76714897

不是體重的問題吧...
個人覺得最重要的還是要運動.
要有健康的體魄.
有固定的運動.可以讓身體比較健康.

我以前國小的時候很常感冒.
到了國中二年級.那時候為了跟同學比腕力.
回家每天都做伏地挺身...
結果...
就變得很不常感冒.也不太怕冷.
到了高中.甚至整年洗冷水澡...
大學更是幾乎整年都是穿短袖的衣服.

當然這是我個人的經歷.可能跟我個人的體質也有關係.

65624分

3樓

個人積分：65624分

文章編號：76715045

誠心建議你去醫院或診所做抽血檢查
我幾年前也是因為有婆家壓力
突然瘦幾公斤
也易掉髮
去檢查才發現
是甲狀腺亢進的問題

m9d599

133分

4樓

個人積分：133分

文章編號：76715443

蜜香拿鐵 wrote:
已經30歲了...本...(恕刪)

下班去跑跑步，回家洗個澡，然後吃吃喝喝去睡覺，不增重也難，而且還不易感冒，參考參考

30637分

5樓

個人積分：30637分

文章編號：76718004

蜜香拿鐵 wrote:
已經30歲了...本(恕刪)

先找出壓力源並排除問題
然後多與夫婿敦倫釋放壓力
三餐正常均衡飲食
注意排便是否正常時段及排便量有無異常
如屬正常
恢復健康體重指日可待

「世界上有兩種無窮無盡:一種是宇宙，一種是人類的愚蠢。......」/愛因斯坦

茉莉~*

8336分

6樓

個人積分：8336分

文章編號：76744180

蜜香拿鐵 wrote:
已經30歲了...本...(恕刪)

真好，我身高159，四捨五入號稱160，體重48。都瘦不下去。
目標希望42-44公斤。
身上太多肉肉了，就沒辦法給你，不然我們這樣就剛剛好了。

17分

7樓

個人積分：17分

文章編號：76745698

蜜香拿鐵 wrote:
已經30歲了...本...(恕刪)

多運動，吃喝注意營養。身體就不容易生病。體重，等代謝差了，肥肉就自然會跑出來了吧

2000分

8樓

個人積分：2000分

文章編號：76745905

三餐正常吃，
在每天晚餐後，
喝700cc無糖優酪乳，
兩樣水果，
一個麵包。
這樣看看，

我是這樣維持體重的。
麵包則用來增加體重。
澱粉類如白飯，麵與麵包，零食都可以增肥。

我166cm,體重在48~52kgs

蜜香拿鐵 wrote:
已經30歲了...本(恕刪)

32463分

9樓

個人積分：32463分

文章編號：76746271

蜜香拿鐵 wrote:
已經30歲了...本(恕刪)

吃雞，羊肉湯。
每天吃，活血固本。

90865分

10樓

個人積分：90865分

文章編號：76746413

celene95831 wrote:
三餐正常吃，在每天晚(
我166cm,體重在48~52kgs
（恕刪)

靈兒好標準的身材喔👍👍👍

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