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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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討論什麼才不會被水桶

91分

樓主

討論什麼才不會被水桶

個人積分：91分

文章編號：44601126

維持身材或減肥的你晚上都靠什麼來充饑?

在夜晚總是有非常餓的時候

尤其是運動過後大概過2~3小時就會開始稍餓
這時候的你都靠什麼來充饑?

不知道是不是晚餐吃太少又去運動

2013-06-25 23:30 #1

文章關鍵字

身材

233分

2樓

個人積分：233分

文章編號：44601750

討論什麼才不會被水桶 wrote:
在夜晚總是有非常餓的...(恕刪)

運動後本來就要補充少許碳水，讓血糖回穩，強餓不是方法。

cha_hong

1244分

3樓

個人積分：1244分

文章編號：44602010

通常都吃吐司配牛奶的多

我自己來說

56分

4樓

個人積分：56分

文章編號：44602134

我吃蘋果芭樂蕃茄香蕉

討論什麼才不會被水桶

91分

樓主

討論什麼才不會被水桶

個人積分：91分

文章編號：44602287

cha_hong wrote:
通常都吃吐司配牛奶的...(恕刪)

吐司不是一種禁忌嗎?

Carykenz

44分

6樓

個人積分：44分

文章編號：44602763

討論什麼才不會被水桶 wrote:
吐司不是一種禁忌嗎?...(恕刪)

吐司有什麼禁忌嗎？？

天南地北雙飛客

49分

7樓

天南地北雙飛客

個人積分：49分

文章編號：44603115

討論什麼才不會被水桶 wrote:

吐司不是一種禁忌嗎?

我老師說
一小時內吃比較好

27分

8樓

個人積分：27分

文章編號：44603198

Carykenz wrote:
吐司有什麼禁忌嗎？？...(恕刪)

很恐怖

不要問

10分

9樓

個人積分：10分

文章編號：44605868

可以吃半顆蘋果加無糖茶飲

蘋果遇到水是會膨脹的食物

或喝半杯低脂牛奶

17分

10樓

個人積分：17分

文章編號：44608017

小弟早、晚餐固定一顆芭樂+一瓶鋁箔包

米漿，中午正常吃，沒做運動，體重緩慢下降中 rock

rock

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