個人積分：472分
文章編號：50696361
我擷取一段榮總護理指導-認識酒隱
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(六)對生殖系統的影響：
1.影響體內賀爾蒙分泌，男性嗜酒者體內的女性賀爾蒙增加、胸部加大、睪丸內縮、恥毛稀疏、性慾減弱或性無能。
2.女性嗜酒者體內的男性賀爾蒙增加、乳房日漸縮小、聲音粗啞、唇上生小鬍子、月經失調、甚至不孕。
...........................
正不正確我不曉得，我只知道凡事不要過量，就連運動過量都不好～
喝酒有節制的話，應該影響不大～不過會影響賀爾蒙是有醫學證實，這個會影響多少肌肉發展我目前沒看到相關數據報導～
以上，對於詳細的內文其實用關鍵字去google應該會有很多詳細的資料！
個人積分：177分
文章編號：51007840
我非專業教練,只是運動生涯比較久,開的課單也非仙丹,還時得要同學去徹底執行才有效果
考量到動作理解力以及強度的承受能力,如無相當的重訓基礎我就不給建議了
所以目前只會對已有重訓基礎但面臨瓶頸給些意見跟開課表,
但這畢竟只是我的興趣,可能要等一下請見諒,興趣太多都被瓜分掉了
我使用的動作名稱比較老派,如與你們慣用的不同就請你們自己可能要查證一下
菜單開立會依你們附的照片目前的狀況調整, 裏頭的動作順序及次數的有其意義在,不要自行跟改或變更順序.
所以在私訊跟我要課程請附上自身照片及目前訓練課表,好讓我有參考,
完全沒重訓基礎跟草莓身體的就不太建議,正妹除外!!!!
還有並非私訊我就會開課程,如是我很忙,通常是都在玩,可能就會等久一些
一張課程的壽命約10-12周,肌群適應,效果會降低,就要再換了..
我的課程不是減肥用的,目標沒這麼低
轉型成型男才是重訓目標..
個人積分：177分
文章編號：51007860
我非專業教練,只是運動生涯比較久,開的課單也非仙丹,還時得要同學去徹底執行才有效果
考量到動作理解力以及強度的承受能力,如無相當的重訓基礎我就不給建議了
所以目前只會對已有重訓基礎但面臨瓶頸給些意見跟開課表,
但這畢竟只是我的興趣,可能要稍微等一下請見諒,興趣太多都被瓜分掉了
我使用的動作名稱比較老派,如與你們慣用的不同就請你們自己可能要查證一下
菜單開立會依你們附的照片目前的狀況調整, 裏頭的動作順序及次數的有其意義在,不要自行跟改或變更順序.
所以在私訊跟我要課程請附上自身照片及目前訓練課表,好讓我有參考,
完全沒重訓基礎跟草莓身體的就不太建議,正妹除外!!!!
還有並非私訊我就會開課程,如是我很忙,通常是都在玩,可能就會等久一些
一張課程的壽命約10-12周,肌群適應,效果會降低,就要再換了..
我的課程不是減肥用的,目標沒這麼低
轉型成型男才是重訓目標..
個人積分：19分
文章編號：51018129
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