鬼州 wrote:
這篇能讓所大和ming大都現身
很不容易喔
連鬼州大都現身了
這篇堪稱運動版最佳文章範例呀
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但在這裡看到一些前輩說到腿的訓練很重要他是群肌之王
去量了體脂也發現我大部分的脂肪都在臀部應該是說大部份的人都這樣
就開始騎單車上健身房練腿
尤其是練大腿內側那台機器每做一下就會感覺血管神經與肌肉充血的那種快感跟打手槍很像
腿部的鍛鍊讓我發現更不同的自己
我必需重覆的說今年我35歲25歲以前我可以天天跟馬子瘋狂鍛鍊，馬子都說我壞透了
慢慢的變成一個禮拜一個月最後我根本想不起來鍛鍊是何時
你也知道的最後都是坐在電腦前看日本教學影片健身
我最喜歡裡頭一個男教練，因為每次他的壞小子一登場就是用彈的你們知道那個教練嗎?
身高170 體重85 47歲
根本就是我偶像
然後我的現在也會彈但力道沒他這樣壞就是了
尬的，我必需承認我健身根本就是為那壞小子來的。。。。。硬啊
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