女友想練屁股跟大腿線條

mobile3803

3569分

11樓

mobile3803

個人積分：3569分

文章編號：56359166

之前有個藝人說
蹲下去時,要想像大號時,出力把便便夾斷

若是女生也用這招,那男生不就...

cupid888 wrote:
男:我請教網友，他...(恕刪)

picpick88

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12樓

picpick88

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文章編號：56359251

深蹲有用!加上核心肌群的訓練!
我姊都是上youtube看影片練習，好像有用!

arnksixers

10分

13樓

arnksixers

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文章編號：56363774

LOVEGREENTEA wrote:
我女友想練屁股跟大...(恕刪)

有圖有真相

哈哈賢

52分

14樓

哈哈賢

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文章編號：56375797

pariah.T wrote:
身形是天生的且...(恕刪)

看到這一句話就笑了......假如身材是天生的..
一堆人在健身房再練心酸的歐

N4010

270分

15樓

N4010

個人積分：270分

文章編號：56378847

mobile3803 wrote:
之前有個藝人說
蹲下去時,要想像大號時,出力把便便夾斷

若是女生也用這招,那男生不就.....(恕刪)

身上都便便?

localmiu19820115

472分

16樓

localmiu19820115

個人積分：472分

文章編號：56383869

分腿蹲也是一個非常好的動作，
在有負重的情形下不輸深蹲般的痛苦～
我每次練腿的時都會安排這個在最後一個動作。

linml0125

183分

17樓

linml0125

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文章編號：56384105

去做一下保加利亞深蹲，可練到屁股，我每次練完腿，最後一定加這個動作，屁股都酸兩天

oled.eric

46分

18樓

oled.eric

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文章編號：56426845

方法很多
1.在網路上就可以找到1堆課程了,屁股像在男生在練重訓,重量加下去,操時間久了就會成了

2.上健身房,請教練,教練提供課程

localmiu19820115

472分

19樓

localmiu19820115

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文章編號：56430837

嘰嘰扎扎 wrote:
我有試過中醫的埋線
...(恕刪)

還是用運動的比較實在吧～
不然你看夏漢君兄這個累幹嘛～
用埋線不就得了～

女友想練屁股跟大腿線條

小惡魔新聞台

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