clairee_wen wrote:
旺來大~你說的我懂....(恕刪)
身體先顧好吧,看起來像是腸胃炎型感冒???
先別想什麼重訓了,重感冒還重訓可能會更難好,XDDD
個人積分：17分
文章編號：52871579
個人積分：10分
文章編號：52877543
mobile3803 wrote:
一個人跑真的很容易放...(恕刪)
cha_hong wrote:
報了就會去跑了
跑的...(恕刪)
我的媽呀~ 我真的應該要跪謝兩位大大對我這麼有信心,
看起來我得加緊訓練才行...
Qchai0909 wrote:
妳已經很努力了~男生...(恕刪)
昨天受不了心理壓力, 還是小小做了一下捲腹..
接下來, 馬上直奔廁所...
克羅旺來 wrote:
身體先顧好吧,看起來...(恕刪)
醫生在診斷書上是寫著腸胃炎合併大腸發炎及發燒這樣...
應該就是腸胃出了點問題,
至於我吃了什麼...還是完全沒有頭緒...
================================================
昨天秤了一下, 體重只剩下54了, 體脂在23.3%
體重直掉了二公斤, 體脂率不變,
就是說含水量和肌肉變少了嗎?
我的天啊~
我到底什麼時候才可以開始進食...
沒進食也根本就沒有體力...
個人積分：19分
文章編號：52878979
個人積分：10分
文章編號：52883752
湯瑪斯 wrote:
腸胃炎是我的老毛病，
根據本人多次經驗及醫生的聖旨，吃清淡的食物(粥、吐司、水煮肉)，少吃青菜高纖維的食物，油炸、辛辣都要禁吃，讓腸胃休息2~3天
湯大保重... 我平常不太會這樣, 以前吃到不潔物, 頂多四次就結束, 這次都4天了啦..我的天吶~
這幾天都以吐司為伴, 吃到我都快要吐了.. 不吃又飯, 其實吃了土司也還是照拉...
湯瑪斯 wrote:
我一個朋友身材是非常棒的，八塊肌分明，我曾經問他，你練成這樣，會很在意肌肉量流失這件事情嗎?
他回答我: 我從不看我肌肉量成長或是流失多少，只要有練就會維持，體脂肪才是身材的關鍵
這幾個字真的有一棒把我打醒的感覺,
忽然變清醒了..哈哈.. 謝謝湯大~~~^O^
個人積分：10分
文章編號：52925868
推著爸爸進入手術室等待區，爸爸一直流眼淚，我想他是害怕也懊悔沒好好對待他的腰椎吧(這次是第3次開刀了)。 抱了抱他，親了他的額頭，我的眼淚也一直都忍著，不敢流下。
我坐在那裏想，脊椎，關節真的很重要。 我在想我應該要好好運動保護我的腰椎，不能再只靠復健的牽引治療了。
現在還在手術室外等著，醫生說這次手術比較複雜，所以會花比較久的時間，在外頭等著白時間過得很慢，希望一切平安才好。
最近將會過著很忙碌的生活，我也還是要努力找出訓練自己的時間。。。
個人積分：10分
文章編號：52930618
個人積分：17分
文章編號：52931043
個人積分：3分
文章編號：52932067
個人積分：10分
文章編號：52933356
個人積分：6分
文章編號：52933861
