關於運動傷害，，，各位先進有過什麼運動傷害？

Thomas8610

72分

21樓

Thomas8610

個人積分：72分

文章編號：47801784

CP03 wrote:
其實只要作到上臂差不...(恕刪)

謝謝，我也是做到跟上臂差不多平行水平，再下去就不舒服，而且胸肌沒感覺。

也怕太下去肩膀太吃力，萬一撐不起來就掉漆了

ululant

919分

22樓

ululant

個人積分：919分

文章編號：47801847

另外建議no媽，當消炎後，開始訓練時，可以多練下面這個肩胛骨夾緊的動作。
這個動作練熟悉後，在操作反向飛鳥或者一些划船動作時，
才能習慣性的把肩胛骨夾緊，穩定上背去做動作，也就比較不會受傷了。

chen0822

347分

23樓

chen0822

個人積分：347分

文章編號：47801876

右膝蓋半月軟骨磨損
兩隻腳踝骨刺今年分別開刀清除了!
椎間盤突出

都是愛打籃球造成的 ~哀~哀~哀~!

lydiamomo

22分

24樓

lydiamomo

個人積分：22分

文章編號：47802837

ululant wrote:
我之前有看到文章說（...(恕刪)

耶感謝Ｕ兄

前天健身房也有人跑來跟我提醒這點
他覺得我握太寬了...而且也確實,我那時高重量時,幫補的人確實給我下很低.......
我以後要多注意這些細節了...

替天行房

1分

25樓

替天行房

個人積分：1分

文章編號：47806708

noelle wrote:
小的我是幾個月前因為...(恕刪)

騎單車用錯力又不知休息結果膝蓋韌帶撕裂傷三級,
騎到窟窿飛起來變空中飛人在地上滾幾圈斷一根骨頭,
跑步不知死活跑太久結果膝關節作痛足足休養兩三年還沒全好,
右手腕當兵時做華麗的單槓動作結果弄成習慣性脫臼.

colayang0720

6分

26樓

colayang0720

個人積分：6分

文章編號：47807109

練溜冰 ,玩極限摔斷腿 ,一切都在一瞬間發生

casavona628

65分

27樓

casavona628

個人積分：65分

文章編號：47808614

一直很好奇

像最近天氣冷，容易有心肌梗塞與中風的季節

會不會有人真的舉太重(出力太大)，然後就爆血管的?

例如脖子還是腦的血管爆掉之類的?

(我的問題很笨，但我是很誠心的發問的

)

super106

3分

28樓

super106

個人積分：3分

文章編號：47809378

casavona628 wrote:
像最近天氣冷，容易有心肌梗塞與中風的季節

會不會有人真的舉太重(出力太大)，然後就爆血管的?

例如脖子還是腦的血管爆掉之類的?
(恕刪)

剛好相反.

長期有在運動的人, 血管收縮擴張自如, 有彈性, 傳達血液到全身.

沒有運動習慣的人, 血管會比較狹窄. 再加上高血脂, 高血壓的問題, 就有機會發生心肌梗塞, 也就是血管阻塞, 造成血液無法傳達到心臟, 產生心臟壞死.

juliaxsmoking

0分

29樓

juliaxsmoking

個人積分：0分

文章編號：48066310

右膝前十字韌帶斷裂

醫師說開進去的時候根本連一咪咪韌帶都沒有

前幾個月進場維修了，就是復健之路遙遙無期

借問一下，除了腿綁沙包練抬腿之外，還有什麼能夠讓股四頭胖起來的辦法?

aikon029

34分

30樓

aikon029

個人積分：34分

文章編號：48071655

打籃球得到的
1. 雙踝無限次扭傷
2. 雙膝終生打球必定肌腱炎，久了會鈣化
3. 半月骨磨得差不多了
4. 椎間盤也磨得很薄，導致椎間狹窄
5. 每節脊椎都有骨刺，但未壓迫神經

現在改行上有氧、肌力、騎腳踏車，但一樣沒改激烈風格重口味
所以上述傷病除了腳踝以外全加重
不知道能撐多久
但還是會繼續

台灣製的好貨，就算貴一點我省吃儉用也要買；台灣製的爛貨，就算送給我，也不要

關於運動傷害，，，各位先進有過什麼運動傷害？

小惡魔新聞台

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