nss711 wrote:
哈哈, 台灣人真的不...(恕刪)
因為歐陽的網站有被檢舉的可能，
所以不好意思只好請妳自己去Google一下了～它的全名是：歐陽英樂活生機網。
再者，
這麼直接告訴妳答案，
我也會怕我猜錯呀！
芭樂籽到底可不可以吃？--KingNet國家網路醫院 Second Opinion WebHospital
http://hospital.kingnet.com.tw/essay/essay.html?pid=30340
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cchuang.cchh wrote:
因為歐陽的網站有被檢...(恕刪)
謝謝你
我之前已搜尋到了
看到你說的對症驗方很有用!
想到自己假日可能比較暴吃 (閒下來時)
然後又坐著不動(宅)
所以我胃脹都是放假時發的比較多...
根據他所說, 我假日吃完至少要飯後散步及吃七分飽...
(不過有些易脹氣的東西我還是避開好了, 不然看醫生就會說我明知故犯)
(已知: 香菇(新年時病發), 小芋頭(中秋時病發), 某品牌的筒裝洋芋片(以前試過))
芭樂
可是我沒有吃籽 @@ 因為咀嚼不了...
都盡量吐出來或是挖出來丟掉
看完大家的回覆
深深感覺到自己的飲食在養生/中醫角度中的不足
想起沒運動之前
中醫都說我是氣虛血弱
開始運動之後,看過一次,似變成有點燥熱? (不太記得)
我還有很多要學習跟改善!
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跟我一樣高的成功例子
(為什麼吃那麼少也沒問題@口@)
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clairee_wen wrote:
吃一直都是最難的，我...(恕刪)
其實我之前也一直沒算熱量...心想不餓著,低GI..少量多餐應該可以...
結果就卡著了...
各位大大的建議也是要了解自己吃多少熱量去調整
我就用自己身體做實驗吧
(其實我偷吃巧克力沒有寫出來而已)
我不算堅持跟有毅力
一開始只是有點不想認輸...
既然別人可以, 自己為什麼不能?
跑不到就用走的...慢慢努力...
謝謝您的打氣, 聽了大家衷心的建議
我更有鬥志了!!
大家一起努力!!
減脂比減肥更難
我懂你的苦 /︿\
可以參考夏漢君大大
或是一休的90天減脂計劃菜單分享懶人包
一休減重心得分享--想要減肥減脂，想要六塊肌，教你一天的飲食該怎麼吃?
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nss711 wrote:
謝謝你我之前已搜尋到...(恕刪)
那就不知道了～
隨便Google，
還出現在什麼'六種不會讓你脹氣的食物'。
也是有人寫會脹氣哩。
應該跟品種無關吧？
因為台灣也有吃紅心芭樂、泰國芭樂、珍珠芭樂、土芭樂....
沾梅子粉好了～台灣夜市吃法！！
搞不好就是以前有人也脹氣咩.....亂講地啦！比較好吃咩～
減少一次吃的量，多觀察看看吧～神農氏！
飲食控制到底要怎麼控！怎麼制！ @ 哈囉！我是馬克媽媽。 痞客邦 PIXNET
http://welovemark.pixnet.net/blog/post/59900562-%E9%A3%B2%E9%A3%9F%E6%8E%A7%E5%88%B6%E5%88%B0%E5%BA%95%E8%A6%81%E6%80%8E%E9%BA%BC%E6%8E%A7%EF%BC%81%E6%80%8E%E9%BA%BC%E5%88%B6%EF%BC%81
→我自己屬於吃甜點不容易發胖型，所以減肥中我還挺常喝下午茶還能順利減肥，
原來我是對糖代謝快的人啊（大喜❤）
訓練與慢跑 - 最大心跳計算與應用(慢跑) - 運動討論區 - Mobile01
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