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克羅旺來 wrote:
板上滿多人是自學自練...(恕刪)
之前感到抱歉("-")
教練課程還有四十四堂，就只能善用這些課，
多學習一些，自己多做功課，就當成去補習。
(錢也都繳清了)@.@
運動還是會想持續下去，有時候做有氧，
會跑步機用十五分，趁還喘的實候，用划步機十五分，
也覺得樣比較有趣，重訓器材自己做的時後，
就先調輕一點的，回想教練教的，調整姿勢，
也沒刻意算幾下，等到肌肉有酸痛拉扯的時候，再多做五下。
重訓器材大概會始用五成，胸肌完全不會，背肌不太熟，
核心肌群也很想練好一點，還有飲食問題，要學一些徒手運動，
學的好一點，也可以教家人。肌肉量，體脂肪率，就不想理會了，
後來我覺得當初就是自己要什麼目標，達不到
也讓人趁此不斷推銷，還是不要執著於這個老問題了，
也可以讓別人當成一個不良示範。
其實大家的觀念很正確，教練是輔助，還是要靠自己。
教練課程，我自己要好好善用才是。
現在跟健身房談換教練的事，目前都把課程預約取消。
買了教練課，還要處理非關運動方面的事，以我血淚的經驗，
遇到好的教練，去買課才是有價值。
Cat Huang wrote:
你被騙，被教練洗腦，...(恕刪)
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第一堂課，教練遲到，約三點，已經到健身房後，才臨時說，當天早上六點才睡，要改約晚上七點。由臨時的教練代課。
臨時的教練，教的還不錯，上了幾次課，原教練就是比較混水摸魚，
上課很不準時。我都是提早三十分鐘。上課中還跟別的男教練，聊天，嘻笑。因此做了第一次更換教練的動作，第二個教練，就幫我上了幾堂課後，就表示希望我多買課，可以增加不足的部份，當然他也有提到，他接收原教練的課，讓他有動力幫他上下去。因此我十一月四日，以湊到六十四堂的特價方案，跟她買二十八堂。
因為之後我都約認真教學的教練上課，所以她的課堂很快大約剩十堂，十二月三日她聲稱我只有三十六堂，又要我購買七十二堂，剩下的課只剩下，第一個教練的，所以她跟本就沒打算接課。
隔天詢問教練經理，上課堂數是剩下四十五堂，誤差九堂。
也發現他們健身中心，契約是跟別的教練買，後接的教練就不想上的
淺規則，但是契約書上是可以換教練。
現在以教練遲到，謊報堂數，換教練因為沒做到她的業績的理由，
健身中心違約，聯合其他會員，辦理全額退費。
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