阿姨年齡48
身高164,體重80以上(目測,有可能更多,不敢直接問她),體型很像外景綜藝節目裡的巨大女魔王.
有氣喘,從一樓爬到二樓就很喘需要休息很久.
因為年紀漸長,開始自覺應該要減肥.
但因為有氣喘的關係,不敢作稍微激烈的運動.
也因為體重太重,膝蓋無法負荷強度太強的運動.
我曾經建議她去游泳,但她跨不出心理障礙,無法在外人面前穿泳裝展示身體.
她目前唯一做的運動,是去國小的操場走路(慢走),可能也達不太到運動的效果.
所以在此請問各位大大,
以恢復理想體重為前提,我阿姨可以做什麼運動?
我絞盡腦汁也想不到......謝謝各位!!
(本來想推薦她做交叉划步機,但似乎會讓她喘不過氣來...)
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