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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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窮苦人

3719分

樓主

窮苦人

個人積分：3719分

文章編號：33740286

快要去當兵了，打算開始做體能訓練，前輩可以給些建議嗎?

大四以後因為沒有體育課已經半年沒運動了...
過半年後就準備要去當兵
我怕體能太差吊車尾所以希望能做一系列的訓練
目前已經開始仰臥起坐、伏地挺身還有會蹲一下馬步

請問各位前輩還有哪些需要再補強呢?
另外可以請教一下
現在當兵基本體能的合格門檻在哪裡可以提供一下給晚輩我參考...

2012-02-07 20:25 #1

文章關鍵字

訓練體能體能訓練前輩

tim901

83分

2樓

tim901

個人積分：83分

文章編號：33740877

窮苦人 wrote:
大四以後因為沒有體育...(恕刪)

現在很輕鬆的
不要太緊張
電影演的都太誇張了
這裡是台灣
比戰鬥營都輕鬆

A Pink, Hello Venus

窮苦人

3719分

樓主

窮苦人

個人積分：3719分

文章編號：33741165

tim901 wrote:
現在很輕鬆的不要太緊...(恕刪)

了解嚕
那我就繼續按我的步調繼續下去
天氣好就去跑跑步

嵐淵

0分

4樓

嵐淵

個人積分：0分

文章編號：33741765

小弟也是因為邁入大四下了，開始為當兵準備一些體能訓練
不過基本上我都以跑步為主（順便減肥...

）
然後因為還有繼續練球隊，所以重量一樣繼續做
就這樣應該就足夠了～～～～～～～～～～～～～～～～～

obasoun

375分

5樓

obasoun

個人積分：375分

文章編號：33741925

跑步和單槓

體能好還是有一定優勢

在我當兵的時候

高級書僮

596分

6樓

高級書僮

個人積分：596分

文章編號：33742118

跑步

開合跳

仰臥起坐

伏地挺身

單槓

軍隊主要都看這幾樣

海陸的話則是多個游泳

蛙式六百公尺游完

這是我八年前的資訊

現在應該不會差很多

體能不要太差

當兵不要太白目

也不要拼到身體受傷

好好撐到退伍就好

當兵再猛出了社會,上了01都會變成當年勇

沒什麼人愛聽!

窮苦人

3719分

樓主

窮苦人

個人積分：3719分

文章編號：33742205

高級書僮 wrote:
跑步開合跳仰臥起坐伏...(恕刪)

感謝幾位大大了那我大概知道了
游泳的部分我大概5.6月再去溫習一下
好多年沒游了...

ted0952

5分

8樓

ted0952

個人積分：5分

文章編號：33744237

去運動場跑三千伏地挺身跟仰臥體坐各30 單槓七下以上你就超越一堆人了~~
現在當兵很輕鬆的~~ 操的體能都基本除非你進海陸!!

j815062

103分

9樓

j815062

個人積分：103分

文章編號：33748036

現在當兵很輕鬆是沒錯
但是你如果真的照板上前輩所說的打算進去爽爽過
那你可能會後悔
因為你是在跟"假單"過不去~

新訓雖然只有一個月,但是有更多的時間是下部隊後
除非你可以知道你要去哪個涼單位,不然~還是多要求自己一點吧
因為有些單位還是對體能很要求的,達不到也不會怎樣,扣假而已~~
(別天真的說差那幾個小時沒差啦~嘿嘿,進去就知道~1分鐘都是天差地遠)

3000公尺18分內
伏地挺身30下
正手拉單槓3下
開合跳50下
這些是基本~加油吧~

高級書僮

596分

10樓

高級書僮

個人積分：596分

文章編號：33748110

j815062 wrote:
現在當兵很輕鬆是沒錯
但是你如果真的照板上前輩所說的打算進去爽爽過
那你可能會後悔
因為你是在跟"假單"過不去~

新訓雖然只有一個月,但是有更多的時間是下部隊後
除非你可以知道你要去哪個涼單位,不然~還是多要求自己一點吧
因為有些單位還是對體能很要求的,達不到也不會怎樣,扣假而已~~
(別天真的說差那幾個小時沒差啦~嘿嘿,進去就知道~1分鐘都是天差地遠)

3000公尺18分內
伏地挺身30下
正手拉單槓3下
開合跳50下
這些是基本~加油吧~(恕刪)