請教各位有在健身的大大,如果身體有脊椎側彎的問題,略微側彎, 身體沒有疼痛及酸麻, 但背部肌肉已左右大小不一,那還能做重力訓練嗎?還是先做瑜珈, 矯正側彎後再做重訓?如果做完重訓後去泡熱水按摩池或是重訓後肌肉酸痛, 吃肌肉鬆弛劑 ,是否響肌肉重訓的成果 ?
