其實也沒那麼熱啦

12分

樓主

其實也沒那麼熱啦

個人積分：12分

文章編號：37284054

有男生在參加瑜珈之類的嗎?

我很想訓練自己的筋骨軟，
可是瑜珈場所幾乎都是女性吧，連跳有氧也都幾乎是女性根本不好意思進去。

大家有參加過這些活動之類的嗎?

各位平常除了做重訓跟跑步游泳外，還有從事哪些運動項目嗎

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男生去上瑜珈不會很娘嗎= =??
請問大家去上瑜珈都怎麼穿

2012-07-22 19:23 #1

文章關鍵字

男生瑜珈

ttenderl

6分

2樓

ttenderl

個人積分：6分

文章編號：37284210

其實也沒那麼熱啦 wrote:
我很想訓練自己的筋骨...(恕刪)

我之前去的健身房有瑜珈跟有氧的課程男生上課的比例不低
可以找看看健身房我是在蘆洲的比活力

高雄A鮭魚

158分

3樓

高雄A鮭魚

個人積分：158分

文章編號：37284225

你在那裡?
全國救國團都是男女都收的...
清大裡面也有瑜珈教室,
也是男女都收的...
有的私人教室,
是男女分開的...
我是在台中某間私人教室上的...
這間是男女一起上課...

zxcv159753

4分

4樓

zxcv159753

個人積分：4分

文章編號：37284924

我們這間也是男女~

第一次能可能會尷尬吧

第二次去就還好囉

因為在場的媽媽嬸嬸阿姨人都很NICE拉

eshih980

131分

5樓

eshih980

個人積分：131分

文章編號：37285008

瑜珈有很多動作是要用腿部的肌力
肌力不足就做不到位
男生如果柔軟度夠,懂得不用蠻力
瑜珈動作反而會比較輕鬆,甚至可以做出難度更高的動作

大部份的女生平常運動的少, 體力也差, 沒幾個動作就哇哇叫幫不了你

其實也沒那麼熱啦 wrote:
我很想訓練自己的筋骨...(恕刪)

nobunaga1978

15分

6樓

nobunaga1978

個人積分：15分

文章編號：37286940

其實也沒那麼熱啦 wrote:
我很想訓練自己的筋骨...(恕刪)

我知道

男人想練瑜珈的原因都一樣

鬼州

310分

7樓

鬼州

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文章編號：37293389

eshih980 wrote:
瑜珈有很多動作是要用...(恕刪)

就我練瑜珈這兩年來所看到的

女性瑜珈方面整體強過男性很多

不要太瞧不起女生囉

我還沒看過全是女生的班咧

總會有幾個男生

想去就去上,想這麼多幹嘛

farenzo

46分

8樓

farenzo

個人積分：46分

文章編號：37293582

我一直都覺得,一個禮拜的重訓後,
做一堂瑜伽的伸展是很有幫助的,
但最近時間一直搭不起來,瑜伽的時間都很晚,
重訓完直接去做瑜伽,我的肌肉會繃到不行.......

Heel toe bend symphony?

steffen

1251分

9樓

steffen

個人積分：1251分

文章編號：37293886

我以前有在健身房會去上瑜珈初階的
可以訓練身體柔軟度及肌肉伸展，現在早就沒上健身房了
我打網球後或是在家覺得身體僵硬，還是會自己作一下簡單的瑜珈

瑜珈好處是(難度)伸展度完全看個人身體狀況，女生柔軟度大多天生比男生好
男生初學很多動作做不到，只要配合"腹式呼吸"盡力就好(比如要碰到腳趾，碰不到就碰到小腿肚)
，不用勉強，做久了自然柔軟度會慢慢增加，。

我覺得是很好的運動，甚至可以避免運動傷害(肌肉柔軟度好真的比較不會運動受傷)

瑜珈老師會建議儘量穿合身且有伸展性的衣服，衣服合身目的是可以看您動作有無做錯
太寬鬆的T恤看不太出脊椎的動作或背有無挺直等....

男生大多穿稍合身背心，褲子穿寬鬆的籃球褲就可以了

eshih980

131分

10樓

eshih980

個人積分：131分

文章編號：37294575

我覺得您完全誤會了我的重點
瑜珈老師幾乎都是女生, 柔軟度跟肌力都要非常好, 甚至男生也達不到的
我的本意是很多一般女性學員並沒有在練肌力, 瑜珈是她們唯一的運動
瑜珈沒有肌力光有柔軟度是不夠的

也許您身旁的女性學員程度較高,
女性的肌力不如男性,平常也不會花功夫去訓練,我說的是事實,我並沒有性別歧視

鬼州 wrote:
就我練瑜珈這兩年來所...(恕刪)

有男生在參加瑜珈之類的嗎?

小惡魔新聞台

小惡魔廣編特輯

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