安桑

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樓主

安桑

個人積分：0分

文章編號：42032526

請問瘦大腿有哪些運動

請教各位瘦大腿有哪些運動可以快速瘦下來!

2013-02-25 23:06 #1

文章關鍵字

大腿運動

kzh_tw

939分

2樓

kzh_tw

個人積分：939分

文章編號：42033615

請你去看這一篇 "★★★★★正確的減重及運動觀念彙整★★★★★"

只瘦一個部位用常理想也會覺得很怪...

鬼州

310分

3樓

鬼州

個人積分：310分

文章編號：42037190

安桑 wrote:
請教各位瘦大腿有哪...(恕刪)

問這樣的問題

拿出大把鈔票去整形最快,也不會累喔

認真地回一下吧

你想問,有沒有快速瘦局部,然後不復胖的方法是嗎
世上沒有這種運動

lp25cm

13分

4樓

lp25cm

個人積分：13分

文章編號：42039454

有氧運動能提供全身性的減脂局部比較難
腿部肥大(尤其大腿臀)是辦公桌一族的最恨
因為久坐循環不好造成腿臀水腫(併不是真的很肥)
透過針對局部的有氧運動與按摩能讓局部水腫消除讓你的腿小一號
首先你還是得搞清楚你的腿是油多還是雜水多

little

20分

5樓

little

個人積分：20分

文章編號：42042019

1.體脂下降
2.大腿運動長肌肉

這兩項達到會讓腿部線條漂亮，

但無法速成，也不擔保用尺量起來比較細。

luther0911

1288分

6樓

luther0911

個人積分：1288分

文章編號：42055118

如果沒有量過體脂機

我建議一招可以初步檢定大腿含脂量與肌肉密度

當兵基本教練立正雙腿用力夾緊屁股用你的左右手拍打大腿肌肉是否會彈跳?!
猶如整塊不紮實的贅肉扎實的肌肉大腿用力時比較堅硬...不易整塊肌肉回彈...

如果會就深蹲+有氧吧....越高強度的有氧越有效果

ai3C

0分

7樓

ai3C

個人積分：0分

文章編號：42092203

★★★★★正確的減重及運動觀念彙整★★★★★

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胡泱泱

0分

8樓

胡泱泱

個人積分：0分

文章編號：46919372

ai3C wrote:
★★★★★正確的減重...(恕刪)

這篇很酷
可是是算練肌肉吧....0.0

gisha

13分

9樓

gisha

個人積分：13分

文章編號：46921314

用SPA的方式來瘦身........
那我一定是個笨蛋......
有這麼好瘦身的方式我不做~只會靠運動瘦身

娃娃看天下 wrote:
我自己是用SPA的方...(恕刪)

鬼州

310分

10樓

鬼州

個人積分：310分

文章編號：46921963

gisha wrote:
用SPA的方式來瘦身...(恕刪)

那種聽聽笑笑就好

我們還是用笨一點的方法就好

請問瘦大腿有哪些運動

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