腹部兩側贅肉+肚臍附近贅肉請問前輩 先進 達人 大師 高人小弟 天天持續有氧(慢跑)40分鐘以上~一小時跑完 仰臥+伏力因為天天跑 所以不太適合 常跑超過一小但是這些贅肉挺難消失的肚臍上方腹肌 出一點力就會顯現我很好奇那些不出力 就超明顯 請問怎麼達成(請指導我)贅肉該怎麼處理謝謝
