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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

Tiger_G

0分

樓主

個人積分：0分

文章編號：44267580

肥肥肥死了!!減肥要人幫~快來告訴我吧!!

小弟今年已經29歲了
現在体重是73公斤
有抽煙習慣(跑沒多久就會很喘....)

有沒有好的建議瘦身又練出肌肉的方法
個人目標體重為63公斤

2013-06-08 20:53 #1

文章關鍵字

肥肥肥

鬼州

310分

2樓

個人積分：310分

文章編號：44268007

Tiger_G wrote:
小弟今年已經29歲了...(恕刪)

減肥要人幫？能幫什麼

沒心神仙也幫不了你

recut

3分

3樓

個人積分：3分

文章編號：44268160

並不難，動起來吧。
跑一跑跳一跳走一走，少吃點。

12分

4樓

個人積分：12分

文章編號：44268262

我們花那麼多錢，吃那麼多那麼好幹嘛要減 ??

哈哈
純屬娛樂~XD
如果想瘦下來做做運動吧~

不然就是把體脂肪練成肌肉囉
把身體練起來~ 這樣體重雖然會增加~ 但是看起來是很壯不是胖~ 是 MAN 哥!!

不過你身高有多高啊?? 只看體重是不準的..
我身高178 / 體75 有小練..肩寬有點寬~所以看起來壯壯的 ˋˇˊ

Applepie@Mobile01

88分

5樓

Applepie@Mobile01

個人積分：88分

文章編號：44268965

簡單啊！

你簽下十張一千萬的本票交給我，每減一公斤我就還你一張，這樣不就好了嗎？

39分

6樓

個人積分：39分

文章編號：44268989

Tiger_G wrote:
小弟今年已經29歲了...(恕刪)

先從戒菸+飲食控制開始

菸戒掉體力才能慢慢恢復

有體力才有辦法做有氧運動

做有氧運動才有辦法降體脂肪

降體脂肪才能瘦得健康還有肌肉

鬼州

310分

7樓

個人積分：310分

文章編號：44269475

易呦唷 wrote:
不然就是把體脂肪練成肌肉囉...(恕刪)

請問怎麼把脂肪練成肌肉

cat6619

19分

8樓

個人積分：19分

文章編號：44270157

你有先去看置頂的五星級運動減肥文嗎~

Tiger_G

0分

樓主

個人積分：0分

文章編號：44270838

小弟177~~就是有鮪魚肚跟A罩杯~~真是困擾

27分

10樓

個人積分：27分

文章編號：44271026

Tiger_G wrote:
小弟今年已經29歲了...(恕刪)

貼張圖吧!

請版上的前輩幫你評鑑一下!

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