5分

樓主

個人積分：5分

文章編號：44644289

好像很少看到男生上瑜珈課?

最近身邊越來越多女性友人跑去上瑜珈課
好像看起來很養身
但很少聽說男生去上的?

有看過朋友在那邊折來折去
看的小弟眼睛都發直了@_@
手腳實在沒那麼軟Q啊!
但上瑜珈好像很和緩
對男兒來說是少了點刺激..

有沒有哪位大大上過課
可以分享一下經驗咧?
也蠻好奇通常男生為啥會去上瑜珈的
是可以幫助健身還是怎樣嗎?

2013-06-28 0:29 #1

文章關鍵字

瑜珈課男生

鬼州

310分

2樓

鬼州

個人積分：310分

文章編號：44647325

無敵漫步王 wrote:
對男兒來說是少了點刺激...(恕刪)

那你就錯了

去上了就知道

我抓我重訓的朋友去上

每個上完都說不敢再上了

刺激程度絕對不輸重訓

對我來說

瑜珈是重訓之外的一種調和劑,讓肌肉更有彈性,線條更加好看

Swingdiver

53分

3樓

Swingdiver

個人積分：53分

文章編號：44648669

瑜珈原本就是男人在練的!

很多瑜珈動作,需要很強且穩定的肌力,男人做得會比女人容易

此外,我是屬於柔軟度欠佳的女性,
雖然每次都挑stretch的課程來上,老師卻常常加上許多核心肌群訓練,一大堆平衡和肌力動作
讓全班都又酸又抖,哇哇叫
無論是出席率或是做動作,男同學比女同學還認真呢!

p.s.我去的那間瑜珈教室,男同學不少,無論是男老師或很正的女老師的課,他們都很認真上課,絕不是衝著很正女老師來的,是真的感覺到練瑜珈對身體的好處
p.p.s.瑜珈大師都是男的,我上過的課,男老師也居多

ruready

13分

4樓

ruready

個人積分：13分

文章編號：44650512

瑜珈絕對是適合全民的運動
他的難度超出沒練過的人的想像
就像上面所說的，很多男生上過一次課
下一次就不敢去上了

肌耐力、平衡不強的，上起課來就像是置身地獄
不過現在上瑜珈的男生愈來愈多了

farenzo

46分

5樓

farenzo

個人積分：46分

文章編號：44651613

ruready wrote:
肌耐力、平衡不強的，上起課來就像是置身地獄

地獄無誤,加上我筋骨硬,不過現在蠻懷念的,
但重訓跟有氧就排不完了,實在拉不出時間!

Heel toe bend symphony?

erickung9

14分

6樓

erickung9

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文章編號：44652266

瑜珈是練核心及伸展的絕佳課程, 我看到的是男生比女生多....^^

peugeot305

17分

7樓

peugeot305

個人積分：17分

文章編號：44654303

男生是比較少沒錯, 但不會少的很誇張..
瑜珈對其它運動都有不錯的助益, 像我固定在慢跑, 就想要做瑜珈來伸展,
上好一陣子了,還上過好幾個不同的教室跟老師,
還是硬幫幫, 努力中..

y~

風的感覺

122分

8樓

風的感覺

個人積分：122分

文章編號：44660976

我很想練但是抽不出時間

在家運動即使練到快死掉的樣子也不會驚嚇到旁人

然後柔軟度是我相當悲劇的地方

之前練跆拳的時候還曾因為柔軟度不達標被特別留下來補習....

現在很長一段時間沒練了筋骨柔軟度大概更悲劇了

體能倒是因為固定運動有了很多無謂的增長

至於運動的種類,我以減肥為目標所以是以有氧運動為主

有很多運動是因為生活作息無法配合而放棄就是了

瑜珈想學是想學...但是如果能從可以自修的動作開始練起會比較理想

貓咪泡泡

10分

9樓

貓咪泡泡

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文章編號：44661356

我看到有大大提到瑜珈可以練肌耐力

所以肌耐力=肌肉嗎?

因為最近想要增加自己的肌肉量，提升基礎代謝率

但重訓區好多...穿著背心的"硬漢"在那做訓練，有點不太敢靠過去

若練瑜珈也可以，那我也準備往瑜珈教室報到了!

ruready

13分

10樓

ruready

個人積分：13分

文章編號：44664984

瑜珈是不會增長肌肉的
但對身體的伸展、核心肌群及肌耐力有很大的助益
如果能長肌肉，那練重訓的硬漢就不會慘死在瑜珈課
對我而言，重訓可以練到筋疲力竭
瑜珈不用10分鐘就汗流成河，筋肉抖動
面部表情扭曲，非常想奪門而出

好像很少看到男生上瑜珈課?

小惡魔新聞台

小惡魔廣編特輯

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