小妹我常跑步、跳繩、健走、游泳，但以前缺乏運動知識，每每運動完皆沒拉筋，以致於小腿現在成了無法挽回的局態，突出來非常大一塊，感覺也不算是肌肉，因為把腳抬起左右搖晃時，整個小腿的肉都在動
，量過小腿腿圍大概有38CM...我其他地方都不算太胖(腰圍26，臀圍36，有大腿縫，身高165-166CM)但....惟獨小腿瘦不下來.....
，小腿一直是我很自卑的地方....請問大家有什麼好方法可以解決嗎?
各位大大好~
小妹我常跑步、跳繩、健走、游泳，但以前缺乏運動知識，每每運動完皆沒拉筋，以致於小腿現在成了無法挽回的局態，突出來非常大一塊，感覺也不算是肌肉，因為把腳抬起左右搖晃時，整個小腿的肉都在動，量過小腿腿圍大概有38CM...我其他地方都不算太胖(腰圍26，臀圍36，有大腿縫，身高165-166CM)但....惟獨小腿瘦不下來.....，小腿一直是我很自卑的地方....請問大家有什麼好方法可以解決嗎?
小妹我常跑步、跳繩、健走、游泳，但以前缺乏運動知識，每每運動完皆沒拉筋，以致於小腿現在成了無法挽回的局態，突出來非常大一塊，感覺也不算是肌肉，因為把腳抬起左右搖晃時，整個小腿的肉都在動
，量過小腿腿圍大概有38CM...我其他地方都不算太胖(腰圍26，臀圍36，有大腿縫，身高165-166CM)但....惟獨小腿瘦不下來.....，小腿一直是我很自卑的地方....請問大家有什麼好方法可以解決嗎?
