阿瑁amao

42分

樓主

阿瑁amao

個人積分：42分

文章編號：52182356

這個動作是真的能做到的嗎

看到影片中2:11~2:19的動作覺得不可思議
是真的能做到還是效果而已呢?
https://www.youtube.com/watch?v=Yl5qDnaxbRI

2014-09-18 1:38 #1

文章關鍵字

動作

emillala

10分

2樓

emillala

個人積分：10分

文章編號：52184992

看起來是靠下背和屁股的力量放和收....
有點像滾輪少了手支力點的進化版，肌力沒練夠很容易受傷....

大天空

88分

3樓

大天空

個人積分：88分

文章編號：52185937

阿瑁amao wrote:
看到影片中2:11~...(恕刪)

剛看完這片的時候...

熱血.....

請我家女王壓住我的小腿.....

結果......

做不起來.........

殘念.............

鬼州

310分

4樓

鬼州

個人積分：310分

文章編號：52186110

阿瑁amao wrote:
看到影片中2:11~...(恕刪)

熟能生巧而已

常練久了久能練得起來了

不過不常運動者還是別冒然嘗試

應該要循續漸進才是

alfa8300

0分

5樓

alfa8300

個人積分：0分

文章編號：52186332

這動作超難的！不知該怎麼鍛鍊，及鍛鍊哪個部位的肌肉？

北斗神諾

595分

6樓

北斗神諾

個人積分：595分

文章編號：52188730

alfa8300 wrote:
這動作超難的！不知該...(恕刪)

股二頭

湯瑪斯

19分

7樓

湯瑪斯

個人積分：19分

文章編號：52191636

阿瑁amao wrote:
看到影片中2:11~...(恕刪)

這個動作我做過，很複雜...

試了很久才成功，但只做了三下

激戰我看了四次...每次看完都會想要打MMA

ming0418

73分

8樓

ming0418

個人積分：73分

文章編號：52192661

股二頭，動作叫glute-ham raise
有均衡練腿的人應該都沒問題，初學者可以用手輔助，稱地板借點力
至於上來的捲腹...不用多此一舉，重力方向不對，幫助不大

EasyMoney

64分

9樓

EasyMoney

個人積分：64分

文章編號：52194301

阿瑁amao wrote:
看到影片中2:11~...(恕刪)

真厲害...我也做不到

腦殘無藥醫

克羅旺來

17分

10樓

克羅旺來

個人積分：17分

文章編號：52196180

湯瑪斯 wrote:
這個動作我做過，很複...(恕刪)

咦,湯大換新T恤~!? XDDD

激戰熱血啊~!

話說,這動作至少要有基本不錯的訓練體能再去挑戰.

畢境這部片的二位主角可是被操的很慘的啊~

這個動作是真的能做到的嗎

小惡魔新聞台

小惡魔廣編特輯

這個動作是真的能做到的嗎

小惡魔新聞台

小惡魔廣編特輯

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