運動過度 痛風? 已解決:天氣炎熱 多喝水多健康

感謝各位的回答

一開始一直很懷疑,因為後來每週固定運動加上上吃的也比較健康後,就沒再發作過。
後來吃個藥後一天內馬上恢復就知道是痛風發作不是運動傷害了

最近天氣炎熱,跑步流的汗比以往多很多沒注意到水分的補充!
多喝水~多健康~
禮誠工作室 wrote:
基本上應該是不會,...(恕刪)


雖然是很久以前的文! 但是我也來自打臉了!

原因是我也 痛風 了!

因為沒啥時間可以運動,所以一般只能挑在 夜間、睡前 找時間去運動一下!

慢跑運動量由 1km 漸漸成長到 10km 了! 結果在前一陣子,腳大拇指就腫起來了!
去看了骨科說是 肌腱炎 ,開了消炎藥和止痛藥! 吃了是有效果! 但是側邊還是按下會痛,紅腫的情況!

等不痛之後,再去跑了一天,隔天又腫起來了,去內分泌科看症, 尿酸 6.8 雖然不高,但是病症確定是痛風了!

開了一般用藥! 也吃了二星期! 這下不敢跑步了! 改做深蹲這樣的小運動量的!









結果! 結果! 又 tmd 的 腫起來了!

我也就是在睡前做了 30 分鐘,這樣也不行嗎?



我自已認為,可能就是在運動之後! 雖然有補水,但是還是不夠多(總不能一次灌他個 1500cc 吧)!過沒多久就去睡了!
導致出問題了!


看來解決方案,只能改在早上一早起來運動了,放棄睡前運動 (至少在白天時,我可以一直補水)! 或者把睡前運動,移到 晚餐 前。

唉...... 希望能早點脫離這一個不定時炸彈呀!
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