一開始一直很懷疑，因為後來每週固定運動加上上吃的也比較健康後，就沒再發作過。
後來吃個藥後一天內馬上恢復就知道是痛風發作不是運動傷害了
最近天氣炎熱，跑步流的汗比以往多很多沒注意到水分的補充!
多喝水~多健康~
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禮誠工作室 wrote:
基本上應該是不會，...(恕刪)
雖然是很久以前的文！ 但是我也來自打臉了！
原因是我也 痛風 了！
因為沒啥時間可以運動，所以一般只能挑在 夜間、睡前 找時間去運動一下！
慢跑運動量由 1km 漸漸成長到 10km 了！ 結果在前一陣子，腳大拇指就腫起來了！
去看了骨科說是 肌腱炎 ，開了消炎藥和止痛藥！ 吃了是有效果！ 但是側邊還是按下會痛，紅腫的情況！
等不痛之後，再去跑了一天，隔天又腫起來了，去內分泌科看症， 尿酸 6.8 雖然不高，但是病症確定是痛風了！
開了一般用藥！ 也吃了二星期！ 這下不敢跑步了！ 改做深蹲這樣的小運動量的！
結果！ 結果！ 又 tmd 的 腫起來了！
我也就是在睡前做了 30 分鐘，這樣也不行嗎？
我自已認為，可能就是在運動之後！ 雖然有補水，但是還是不夠多(總不能一次灌他個 1500cc 吧)！過沒多久就去睡了！
導致出問題了！
看來解決方案，只能改在早上一早起來運動了，放棄睡前運動 (至少在白天時，我可以一直補水)！ 或者把睡前運動，移到 晚餐 前。
唉...... 希望能早點脫離這一個不定時炸彈呀！
傻綠班的鴿
8:17 ━━━━━━━━●━━━ 14:50
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