猝死的原因有很多生病、過勞、心因性、急速缺氧、用藥失當都可能造成猝死並非一定是運動減重就會致死雖然影片中的醫師說的沒錯不要靠急速、過度、飢餓來減重但是他還是斷章取義的介紹了這起事件因為幫這位女網紅2個月減下21公斤的訓練營並非是讓她猝死的那間訓練營而是這位女網紅,不想讓原本的訓練營拿她當活廣告因此就跳去了一間會給他廣告費的訓練營來做訓練想也知道,要拿錢的,當然會受到非人的對待因此2天後身體不透支猝死所以說,這起事件的重點應該是不良的訓練營為了打知名度,根本不在乎學員的身體是否有問題如此枉顧人命才造成的有興趣知道原文的,可以估狗一下156公斤女網紅便知因此,如果我在學員身體耐受度之內,安全,且時時監測下以156公斤這體重,2個月要減下大重量也並非不可能但這醫師用這起事件,斷章取義來汙衊原本的訓練中心只為了幫他自己宣傳難保將來不會被吉阿慎之慎之僅供參考
本來就要評估自己的身體狀態抖音上面也有一些國外胖子減肥去世的案例還有那種一個月瘦四五十公斤的我之前在世界健身上教練課的時後 就是想有效率的減肥然後心急想趕快瘦下來 但教練一直矯正我的觀念也會評估每個月掉的公斤數 更注重肌肉增加 體脂的下降而不是單單看體重的數字 讓我的運動知識和觀念提升不少到現在還是蠻感謝他的~~
很多網路影片看看就好尤其是這種健康勸世農場文甚麼減重不能減太快大體重減的快是正常的身體又沒這麼笨它會學著去適應你的飲食狀態到一個程度就會停止了150KG減到100KG的飲食方式可以用在100KG->80KG嗎??當然不能阿大體重要減重就是 "吃" "睡" 即可運動是其次等到體重變輕飲食調到自己可以做一輩子時再去運動就好了