如題，我目前BMI30，體脂28
上個月體檢超多紅字（嚇死）
醫生建議我即刻開始運動，還帶有稍微恐嚇
隔天下班我立刻去附近的堤防快走
然後膝蓋爆幹痛：）
睡醒還是沒好果斷去掛復健科
又跟醫生打了個照面
復健科醫生說我是一定得運動
但體重對我的膝蓋負擔過大
建議去游泳或是健身房踩腳踏車
可是我是旱鴨子，游泳是不可能的
至於健身房，離我家最近的健身房剛好在整修
另一間至少要騎車半小時
有問醫生有沒有其他辦法
醫生說不然你把腳鋸掉吧，這樣體重會輕一點（他開玩笑的）
不然就是去買個護膝來穿再去運動
不然這樣下去我還沒減肥到，膝蓋就先爆掉（押韻）
因此請各位推薦胖子穿得住的護膝拜託
先說，我有異位性皮膚炎，且容易流汗有汗疹
請推薦材質稍微好一點的，感恩
價錢不是問題，因為吃藥也沒有比較便宜：）
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只在最旁邊的練習水道走， 是可以的。但也要互相一下，閃一下其他泳者。
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