*表現差,
*長期疲倦,
*重量改變,
*經常口渴,
*早晨心跳變快,
*肌肉酸痛,
*淋巴腫脹,
*拉肚子,
*感染,
*停經,
*運動心跳下降,
*受傷不易癒合
*表情冷漠,
*懶散,
*憂鬱,
*注意力不集中,
*睡眠習慣改變,
*易怒,
*性慾下降,
*變笨,
*動作緩慢,
*嗜甜食
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最近因為參加多場比賽而賽後又沒有好好休息~導致有點體力衰竭的現象
工作無法集中注意力，會一直想睡覺，也沒有體力繼續做訓練。
中午才吃完午餐，我下午兩點就餓得要死～一直想吃東西
大家在訓練的同時要注意不要訓練過度導致反效果！
(我知道錯了.. 身體不是鐵打的該休息還是要休息...)
個人積分：5分
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