【週四夜騎】2010-10-07 今天不爬坡 - 北投焚化爐


基5號水門→過麥帥橋至基隆河右岸→雙溪橋→焚化爐(休息&新人自介)


【里程數】:母災啦!騎就對了啦!

【困難度】:
適合新手老手一起來。

第一集合點
集合時間:19:50
出發時間:20:00
集合地點:五號水門

第二集合點
集合時間:20:25
出發時間:20:30
集合地點:大直橋右岸

注意事項:
1. 下坡請減速慢行。
2. 請依交通規則騎乘。
3. 請務必戴安全帽。(未帶者謝絕參加)
4. 請務必安裝前後燈。
5. 請帶外套作好保暖措施。
6. 嚴禁競速行為。
7. 遇雨取消(含河濱車道積水)。
8. 補胎四寶要帶好。(內胎、挖胎棒、補胎片、打氣筒)
9. 騎車中請勿接聽行動電話、拍照、喝水。
10.人、車物品要固定好。

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領騎:Alex 押隊:<待領> 簡易維修組:<待領> 簡易急救組:<待領>

01-10: 01)

11-20:

21-30:

31-40:

41-50:

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領騎:Alex 押隊:<泰德> 簡易維修組:<待領> 簡易急救組:<待領>

01-10: 01)泰德

11-20:

21-30:

31-40:

41-50:

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涵峰 Alex wrote:
基5號水門→過麥帥橋...(恕刪)

今日有飯局.. 又要薄情一次了..
生活~ 簡單就好!!
orangecatdog wrote:
今日有飯局.. 又要...(恕刪)

妳怎麼對得起我那一根?....
公路車快生鏽了,已經快一個月沒騎車爬坡了
從劍南路爬坡看看,爬得上去的話,就從至善公園方向騎河濱到北投焚化爐與大家會合
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領騎:Alex 押隊:<泰德> 簡易維修組:<待領> 簡易急救組:<待領>

01-10: 01)泰德 02)Hou

11-20:

21-30:

31-40:

41-50:

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來去排乳酸一下


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領騎:Alex 押隊:<泰德> 簡易維修組:<待領> 簡易急救組:<待領>

01-10: 01)泰德 02)Hou 03)阿布拉

11-20:

21-30:

31-40:

41-50:

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領騎:Alex 押隊:<泰德> 簡易維修組:<待領> 簡易急救組:<待領>



01-10: 01)泰德 02)Hou 03)阿布拉 04)YAO



11-20:



21-30:



31-40:



41-50:



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騎車只能說自己體力差,莫怪車子重、變速差。全力以赴、激發自我無限潛能、挑戰生命極限 。
領騎:Alex 押隊:<泰德> 簡易維修組:<待領> 簡易急救組:<待領>







01-10: 01)泰德 02)Hou 03)阿布拉 04)YAO 05)張媽媽







11-20:







21-30:







31-40:







41-50:







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回報一下

內湖河濱下小雨了

我先取消

領騎:Alex 押隊:<泰德> 簡易維修組:<待領> 簡易急救組:<待領>


01-10: 01)泰德 02)Hou 03)取消 04)YAO 05)張媽媽
11-20:











呼...好累...

今天沒啥風,挺冷的...

騎了近30KM....

感謝Alex開團.....

btw 在家裡騎飛輪 我湊啥熱鬧...
7/18 -> 9/25 : 96KG -> 73KG
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