ht2joseph

246分

樓主

ht2joseph

個人積分：246分

文章編號：45768367

騎公路車爬坡腰酸！！

小弟騎公路車一年多，一直都是腰會先酸(爬坡特別明顯），例如巴拉卡騎到三分之二就腰會先酸，明明心跳跟腳都還有餘力，但是就是腰酸，起來抽個車又可以舒緩一下，不知道是那個部分比較需要訓練還是有什麼其它問題！！

2013-08-25 13:24 #1

文章關鍵字

公路車爬坡腰酸

realbfu

6分

2樓

realbfu

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文章編號：45768556

樓主身高多少? 車架多大?
15151515151515

ht2joseph

246分

樓主

ht2joseph

個人積分：246分

文章編號：45768638

身高180,車架G牌ML,跨高86,忘了提供基本資料！！

阿誠0725

478分

4樓

阿誠0725

個人積分：478分

文章編號：45768942

ht2joseph wrote:
身高180,車架G牌...(恕刪)

會不會是車架買太大?
上管太長?

因為我一位181的朋友騎TCR ADVANCED SL4是買M的
攻武嶺也是不及不徐的衝上去了隔天早上還跑去晨騎
不過他騎了好幾年就是了....

DuctileRainie

4分

5樓

DuctileRainie

個人積分：4分

文章編號：45769037

ht2joseph wrote:
小弟騎公路車一年多，...(恕刪)

這個身高跟車的顏色,都跟我昨天早上在巴拉卡遇到停車場前,最後一段坡超快抽車刷卡的車友一樣~

小排

5分

6樓

小排

個人積分：5分

文章編號：45769119

原文刪除~
原文刪除~
原文刪除~

ht2joseph

246分

樓主

ht2joseph

個人積分：246分

文章編號：45769398

那肯定不是我，因為我是今天去巴拉卡的

DuctileRainie wrote:

這個身高跟車的顏色,都跟我昨天

ht2joseph

246分

樓主

ht2joseph

個人積分：246分

文章編號：45769470

之前也有去fitting過，車子尺寸還OK!
但是龍頭建議短1CM,想說1CM不想理它
看來可以試看看

要不然就是練不夠

多多鍛鍊才是，因為騎了一年多只騎了7000KM

小排 wrote:
分享一下小弟的經驗
身高179.x
跨

mpz10whale

233分

9樓

mpz10whale

個人積分：233分

文章編號：45769512

座艙可能太長！

你的跨高很長，下半身算長，但相對的上半身就會短！

但原因實在太多，最好的方法是能借台m 尺吋的騎同一路段騎騎看！

若真是這樣可以改較短的龍頭。

starcraft107140

15分

10樓

starcraft107140

個人積分：15分

文章編號：45769590

我昨天也騎巴拉卡...倒是沒腰痠 @@
抽車跟坐騎交替囉~不然蛋蛋也是會哀傷的

ht2joseph wrote:
小弟騎公路車一年多，...(恕刪)

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