好想騎車 wrote:
一天花6小時騎車，就...(恕刪)
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Chains wrote:
對了...還有一個很重要的問題!!
請問關於調整呼吸有什麼技巧嗎?
今天騎的時候覺得呼吸一直亂掉,衝到最後都喘吁吁的超級痛苦
呼吸是應該隨著踩踏頻率調整,還是該保持固定的節奏呢?
我也是入門半年多的新手2010/10/15才買公路車的
你講的感覺我可以體認,我也慢慢的從被海放的人
稍稍的可以黏上前車了..
新竹這邊的田園夜騎團人都很不錯
教我蠻多的!!!也帶著我練
可惜妳不在新竹說...
練車要找跟自己實力稍強一點點的練
不然就要請對方放軟帶著你練
邊帶邊加強,慢慢增加上去
一開始就跟太強的練 只是亂了自己的步調
一亂了姿勢或踩踏就跑掉,跑掉就這邊痛那邊痛
最慘的是心一急很容易用小腿出力,忘了用大腿
馬上就抽筋!!!!
呼吸的話吐氣要比吸氣用力,
找到自己的頻率,才撐的久...
土城加藤鷹
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....沒有實力..haha..
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