心理障礙導致上卡拖累騎乘該怎麼辦

因為8月份摔了一次車..所以這幾次騎乘都怕怕的

深怕上坡到一半沒力 來不及脫卡後倒車...

我騎車上卡大概3年了 第一次再達觀上坡沒力來不及脫卡而倒車 (不是第一次騎.那天狀況可能不好)

舉個例子
我沒摔車前 騎東眼山大概26~27分(不落地)

摔車後上卡一次騎了32分 一次騎了30分 (這中間都因為有怕摔所以都有先脫卡而落地)

後來我換布鞋 竟然可以騎到26分多 (完全沒落地)

因為我摔車後總是一邊騎一邊想 不可以沒力否則來不及脫卡又會落地 車子來了要先脫卡否則.....等等

不知道有沒有人跟我一樣 無法克服心理障礙的

平路就還好 就是在上坡到目前還是無法完全克服那個壓力
2019-11-15 11:32 #1
carter33 wrote:
舉個例子
我沒摔車前 騎東眼山大概26~27分
...(恕刪)

請問你這個成績是東眼橋到113終點嗎
26分已經是strava裡面12x/6995了
你摔太少次了, 我摔了十幾次, 都練成反射動作了, 會自動放軟壓低減輕傷害.
但也只有頭半年會摔, 練了三年還在摔我實在不懂, 山路速度都維持10km/hr以上不會摔的吧?
上卡不上卡時間差不多, 代表你並不會利用卡踏增加效率, 只是單純把雙腳故定而已.
建議乾脆別上卡比較實在, 沒用又會摔.
carter33 wrote:
因為8月份摔了一次車...(恕刪)


簡單
就不要上卡
老實說上卡帥很多
可是摔車就不帥了
捷安特硬底鞋搭配well go踏板,團騎或參加社會組活動都很夠力。我也有卡鞋,但我覺得健康騎開心騎,享受單車樂趣重要,騎車千萬不要有壓力,穿硬底鞋要騎快也沒有什問題。
應該是平常狀況少,練習不夠,再多練練吧。我個人經驗是騎車第一公里比較有練到啦,走新莊廟街上新月橋,開始人多一接近就會怕,快快脫卡,漸漸適應了就不想脫卡,順順的跟着行人,伺機超前,上牽引道也一樣慢慢的,自然有機會練到似乎快定竿了還能賴皮,從容脫卡,不會有心理壓力...
先説我也是弱者
我也不太會卡鞋
平常休閒心態練習
都穿慢跑鞋
供參
可以考慮用登山卡
裝SH56底板
定桿還可以往上硬拔下卡起來救了我二次了
我倒是覺得上卡的好處是下坡不會因為腳滑而跟踏板分開

減低這方面的風險
既然布鞋都能騎出26分這種菁英組成績了,就別上卡啊~
評分
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