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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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0分

樓主

個人積分：0分

文章編號：10252706

有騎卡踏車減肥成功的嗎????

個位大大

小弟我最近幾年因為工作繁忙沒有時間運動

肚子偷偷的長大了

想利用我熱愛的騎車來恢復以往的健康身材

請問有人騎車減肥成功的嗎而且沒有復胖的???

而且有自訂的一個課程嗎請大大分享一下

2009-02-09 18:33 #1

文章關鍵字

卡踏車

~冷飄~

0分

2樓

個人積分：0分

文章編號：10252819

卡打車跟卡踏車不一樣喔= =

卡打車是指自行車卡踏車...是有卡式踏板的車

---分隔線---

個人騎自行車運動大約有三個月了...至少瘦了五公斤重點是我雞排麥當勞照吃耶

如果沒吃一定瘦更多

要訣就是不必騎的快但要騎的遠不必騎太拚只要騎的久

祝你瘦身成功~

henry999

13349分

3樓

個人積分：13349分

文章編號：10252888

我原體重64，

最近2年有認真在騎卡打掐

目前累積里程數約15000k

現在還是64體重沒變、大腿變結實，只是腰圍小1.5吋，體脂肪約20%左右。

NYCC

3分

4樓

個人積分：3分

文章編號：10253059

約6個月減20kg...飲食正常偶而大吃大喝吃宵夜...

我沒有特殊的計畫...就是當作在訓練體力就是了
幾乎天天騎...每次至少1hr，體力進步了就增加距離
但是我每天騎中科水塔的爬坡路段！假日會遠距出遊...
給您參考

fatman99

1030分

5樓

個人積分：1030分

文章編號：10253654

單車減肥每天不斷騎著單車，每天騎200公里以上，三個月體重己經減輕63公斤，有騎車或減肥問題的人歡迎call我交流心得

夠用嗎???

油俠　大德魯伊－狂草

在高雄？？？來運動吧！！！油俠部落格：http://fatman99.pixnet.net/blog

518分

6樓

個人積分：518分

文章編號：10255030

fatman99 wrote:
單車減肥每天不斷騎著單車，每天騎200公里以上，三個月體重己經減輕63公斤，有騎車或減肥問題的人歡迎call我交流心得

大大你不用上班嗎？

真羨慕你每天都可以練車...

www.cycliving.com

vul4

660分

7樓

個人積分：660分

文章編號：10255489

~冷飄~ wrote:
卡打車跟卡踏車不...(恕刪)

沒有人會特地叫有用卡踏的車作卡踏車....
這兩個都只是台語直接音譯

0分

8樓

個人積分：0分

文章編號：10255569

我個人的體重倒是沒因為騎車而有很明顯的變化,大概都維持在68~70公斤左右
可能是因為我吃東西沒啥節制吧~~輪夜班時宵夜也照吃,肚子感到餓就吃就對了!

但是有比較明顯的變化是~~腰圍縮小了!有些穿不下的褲子可以拿出來穿了耶!!

大腿變粗壯了~~買新褲子的時候還是得選稍微大一個尺寸的...因為大腿有點緊繃!!

0分

樓主

個人積分：0分

文章編號：10255786

Lanxlot5475 wrote:
大大你不用上班嗎？真...(恕刪)

是呀

一天騎200公里太猛了阿

街上的遊魂

5分

10樓

街上的遊魂

個人積分：5分

文章編號：10255817

從96年12月買登山車

97年4月開始認真騎到10月

從最重108公斤到最輕79公斤,目前83公斤(冬天太冷了,騎不下去)

我的方法是每週騎2~3次

每次騎50~60公里,約3小時

迴轉速要保持90轉/分

給您做參考,大家一起來身體健康

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