昨天興致衝衝的回醫院復診,照了X光後...
醫生: "復原狀況很不錯,裂痕已經都看不到了"
我: "那可以開始騎腳踏車了嗎?"
醫生:"輕鬆一點的運動還可以,順便鍛鍊一下萎縮的肌肉"
老婆: "可是他騎的不是一般單車,是越野的騎法騎亂七八糟的路上山,再從山頂衝下來..."
醫生: "..."(停頓了幾秒鐘)
我 :"◎※!○€...."(強辯中)
醫生: "看看王健民受了一點傷,洋基就讓他休息了一年結果復原狀況還是不佳,應該更謹慎的看待這些傷害。這是一個很好的例子,最近常被拿來告誡傷患。你要這麼騎車還是在觀察兩個月後再說,護士幫他預約兩個月後的看診時間..."
我 :"..."
感想:
1. 聽到結論第一時間有點失望有點生氣...後來想想老婆也不是要害我,何嘗不是希望我的傷可以完全復原。而小朋友快出來了,未來還有好長的處要陪他走我是該乖一點。
2.抱歉跟大家約了一些活動:明天的羅山林道、5/23的螢光夜跑都無法參加。5/16的大會師還是會過去,就當攝影組幫大家拍美美的照片囉。
3. 看來要狂吃維骨力加速膝蓋骨恢復...還要再宅兩個月有什麼好的書、DVD、或是其他輕鬆的運動休娛樂請報給我知一下,感謝啦!
如果是電光片已經恢復,理論上肌力運動可以開始。
夏天到了,游泳尤其是自由式倒是不錯的選擇。
練就一身黝黑的肌肉男,還不錯看。
我是覺得單車應該是可以開始騎乘,如果你走路,快走等等都沒有問題了。
不過老實說,還是乖乖從on road開始吧!
就讓海哥安排on road吃吃喝喝團,這樣會比較安全。
羅山林道雖然也應該算on road,但是下山在石頭路面還是會蹲會震...
聽說內科很多公司有健身房,不然健身房的一些下肢肌力運動也可以,
少了站立重量下壓,相對對關節也安全。
恢復期後期,適度的運動反而有助於恢復。
祝福F大嘍!!
chen002
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