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雨中浪漫散步

2分

樓主

雨中浪漫散步

個人積分：2分

文章編號：73341295

補充什麼上班比較容易有精神??

請問各位大大們有什麼補品吃了一天下來比較容易有精神?
我目前是早上吃完早餐後吃DHC綜合維他命+萊翠美一顆維他命D
每天都十一點前睡七點起來也有睡滿八個小時
但每天上班總覺得還是睡不好而且精神很難集中
還有建議可以補充什麼嗎?

對了我睡前會吃半顆安眠藥

2019-05-28 14:07 #1

文章關鍵字

精神

poo88877

38分

2樓

個人積分：38分

文章編號：73342193

雨中浪漫散步 wrote:
請問各位大大們有什麼...(恕刪)

香蕉、咖啡因、足夠的醣與蛋白質

6600分

3樓

個人積分：6600分

文章編號：73342819

B群還不錯，除了白天精神會比較好，晚上也比較容易熟睡

maus

2846分

4樓

個人積分：2846分

文章編號：73343124

如果不能在工作中找到樂趣，吃甚麼東西都不會有精神。

我在忙的時候，整天都很有精神，回信，電話，回信，電話，這個狀態一個上午一個下午，都回到家才會累。

這個月市場比較淡，一到公司沒幾通電話，沒幾個郵件要回，在辦公室整個坐不住，一直打哈欠......

雨中浪漫散步 wrote:
請問各位大大們有什...(恕刪)

我是老鼠！ I'm mouse ！ Ich bin Maus ！ Soy rata ！ΕΙΜΑΙ ΠΟΝΤΙΚΙ ！

mate2000

0分

5樓

個人積分：0分

文章編號：73343927

之前吃了一陣子的B群，剛開始很有效，可是吃大概1-2個月後，感覺又不明顯了
最近改開始喝蜆精，想說液態的不知道會不會比較容易吸收
可是比較傷荷包啊！
不過我有發現，蜆精有標示這些標章

這樣是不是代表比較有效啊?
因為我在B群上沒看到類似的標章
雖然健康無價!可是畢竟比吃B群成本重很多，還好上面寫一天一瓶就有效，不用像B群，一天吃三顆...
剛喝一個多禮拜，目前看起來效果還可以，可以撐到下班
是說一下班，我精神馬上就很好.....
到晚上12點也不想睡XD

13分

6樓

個人積分：13分

文章編號：73344308

補充薪水是最能振奮精神和提高工作效率的好方法。

巧克力蛋捲

872分

7樓

巧克力蛋捲

個人積分：872分

文章編號：73344354

雨中浪漫散步 wrote:
請問各位大大們有什...(恕刪)

不要吃安眠藥，很傷胃。

1632分

8樓

個人積分：1632分

文章編號：73348185

補充什麼上班才能有精神，當然是補眠啊!
回到正題，我年紀不小了，這輩子都在跟睡眠問題奮戰，不是失眠，是睡不好。
睡眠問題有很多，生理哏心理都有，幾個根本要做到:
生理的可以去醫院檢查一遍，睡一晚可以知了大概。
心理或半生理方面:
1. 作息正常
2. 心理放鬆(聽催眠導引cd會很有幫助)

一見真平幕，終身不回頭! 請google真平布幕!

kzh_tw

964分

9樓

個人積分：964分

文章編號：73348198

早上慢跑然後沖個熱水澡
神清氣爽

2092分

10樓

個人積分：2092分

文章編號：73349643

戶頭補充幾個000000, 肯定high一整天

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