這幾週都好認真在追奧運
除了羽球時間比較正常之外
其他像是舉重或是霹靂舞拳擊
很多賽事週在半夜兩三點
但我跟女友又很愛看這類型運動
常常看完要睡覺已經四點
隔天又要起床上班超級痛苦

喝咖啡或紅牛,都沒有明顯提神
大家有比較推薦什麼提神方式或補品嗎?
文章關鍵字
吃馬卡真的比紅牛有感(個人體感)
熬夜最傷身了..

盡量補好眠,比吃啥好都用.

晚上11點前躺平.
奧運都已經結束好幾天了,現在才問這個問題是...
年紀大了體力真的愈來愈糟
吃了很多牌子的瑪卡
最有效的還是Uniqman的
體力改善很有感之外 晚上也比較硬
dk6889 wrote:
這幾週都好認真在追奧...(恕刪)


喝茶, 喝咖啡
不是年輕人的話熬夜本來就很累
我二十幾歲的時候也很常熬夜看球賽
現在三十幾了完全不敢
即便現在有固定一週去世界健身三天
飲食作息也很規律正常
但只要熬夜一天大概就要兩三天疲憊感才會過去
身體已經不適合熬夜了
strayvet wrote:
奧運都已經結束好幾天...(恕刪)


A你~不要檔人家業配啦~人家也是要賺錢的

不用一兩天就會有人回覆他都吃、喝什麼牌子的保健營養品了
strayvet
滿滿的套路...[識破][識破][識破]
業配文!
看了就非常討厭。
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