好奇靠減重門診瘦下來的各位(求分享)

如題，其實是試過很多方法但都沒有效果
所以好奇看了這個門診有沒有感
小弟我換自從了一個辦公室的工作
原本的體型就有點肉
結果上班之後久坐、外食多、又常加班應酬
體重默默就破人生新高

後續跑減身房，控制飲食、戒飲料那些招
一開始還能緩個1-2公斤，但久而久之體重就開始停滯期
再加上周遭聽到太多人說我腫了一圈
所以我才開始認真重視到這個問題
查了一下減肥方法，瘦瘦針抽脂這種我是不敢碰啦
畢竟不知道會不會有啥副作用
後來還看到減肥門診我個人挺有興趣嘗試
看到不少人說醫師會依照個人狀況調整飲食，最後效果都還不錯
但很怕那些都是虛而不實
所以想說來這問一下實際靠門診瘦下來的前輩們
好奇看這個門診是真的有用，還是最後得靠意志力撐住?