2009/7/7 開始減肥 7/13改標題，減肥簽到處

mindyyang821

0分

11樓

mindyyang821

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文章編號：13245348

加油
有健康的身體又有均勻的體型的確是很不錯的
我也加入減肥行列從今天起開始呵一起加油喔

歡迎光臨我的部落格 http://tw.myblog.yahoo.com/mindyyang821 不只用眼看世界, 更要用心過生活~

Sunnycho

59分

樓主

Sunnycho

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文章編號：13247252

mindyyang821 wrote:
加油
有健康的身體又有均勻的體型的確是很不錯的
我也加入減肥行列從今天起開始呵一起加油喔

酷!!剛才又吃了阿Q桶麵~~~
現在還在做伏立挺身...
晚餐只吃一小碗麵，撐不住了...

Rush

152分

13樓

Rush

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文章編號：13247336

加油，最近我也想要減肥@"
現在有點大隻，178 / 83 ...

http://0rz.tw/8e3YK 台灣微軟TechNet Windows Mobile討論區

meanlins

34分

14樓

meanlins

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文章編號：13253723

想請問各位大大~~我目前也在努力減肥
在網路上買了一台磁控健步機(Y拍可找的到)
每天大概持續40min , 可是感覺肚子的肉都沒什麼消
是不是我用錯方法了 , 我的心跳都在110~130之間
大概使用2個禮拜左右 , 請各位大大給我點意見及方法
謝謝~~祝大家都能減肥成功

mindyyang821

0分

15樓

mindyyang821

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文章編號：13261753

版大,

可能要開始考慮吃些低熱量卻有飽足感的食物
肚子餓千萬不能虐待自己
想些法子唄
我想晚上開始喝無糖豆漿+穀麥片...試試看流口水

不過就算低熱量應該也不要大量吃適量就OK
不然胃撐大了可能也不好應付...

歡迎光臨我的部落格 http://tw.myblog.yahoo.com/mindyyang821 不只用眼看世界, 更要用心過生活~

Sunnycho

59分

樓主

Sunnycho

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文章編號：13266979

mindyyang821 wrote:
版大,可能要開始考慮...(恕刪)

謝謝你的提醒...
我的飲食還是照常的
只是油炸類的盡量少吃了
量改為5分飽

其實，我的胃早就撐大了= =

taroko010

6分

17樓

taroko010

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文章編號：13271349

我從3/18減到現在從78瘦到59 花了三個多月!!
我有我的網誌你可以來我那互相打氣 ^^
我那邊也有男生在減肥喔!! 你可以參考參考一下!!

如果你要我在PM給你 ^^

山岩

190分

18樓

山岩

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文章編號：13301852

加油

可是沒圖......

可以拍體重計及寫一張日期阿。

三洋HD1→富士HS10 K8 875CPUX2 ASUS P535

eric0826

92分

19樓

eric0826

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文章編號：13302087

減肥ing +1
目前是上下班都騎腳踏車.一趟約13km..
來回就26km.
晚餐吃大燕麥粥.(其實就是把原本煮粥用飯改成大燕麥片).
就沒吃飯了..

但...到目前大約2,3個星期..好像體重沒什麼改變..
有差的大概是覺得肚子好像有小一點點而已.= ="

綠豆子

1分

20樓

綠豆子

個人積分：1分

文章編號：13302722

我也在減肥中,每天控制攝取熱量在1500大卡內
晚餐只喝沖泡式麥片，每天喝足2000cc開水
一個星期一到二次有氧運動
目前一個多禮拜,降了1.5公斤,目標5公斤,大家加油

2009/7/7 開始減肥 7/13改標題，減肥簽到處

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