Sarah1987 wrote:
HcmHcm：如果...(恕刪)
你試著先戒茶類吧，查跟咖啡都是利尿，會一直想上廁所
然後就是水分吸收
你一直頻尿而且都尿很多，代表你喝進的水一定也不少
一般頻尿是常上廁所，但尿的少，只是一直有"尿意"
如果每次都尿很多，那就是你水分也一樣多
先試著少喝點水....
第一步，喝水要量，帶個有刻度的水壺
看著刻度喝水，一天不要喝超過1000CC....放心，只喝7.8百也絕不會脫水
第二，喝湯吃水果也是攝取水分，這也要算進去...
"上班過半小時想上廁所 就會被唸說剛上班不久就想上廁所 公司請你來不是要你上廁所"
我覺得你有點焦慮症了....
不由自主想著"尿尿"這件事
試著想想，水喝得少了，尿自然就少了
初期先逼自己不要一直喝水...
