最近剛好看到 參考一下冥想減少腦袋亂想得時間 更專注於當下https://www.ted.com/talks/andy_puddicombe_all_it_takes_is_10_mindful_minutes/transcript?language=zh-tw歐對了 這老兄有出書在台灣有中譯本https://www.books.com.tw/products/0010820792?gclid=Cj0KCQjwgNXtBRC6ARIsAIPP7RvwmX5z364r55Hh2B6F0FbtqP9Q8_0BMAUkYPJLgmIz2dfFpvKh41saAj-lEALw_wcB
