我到底是哪一種精神、心理問題啊?

我有找認識的朋友看心理醫生
但是我發現上了六堂課,好像沒什麼用
感覺自己好像就是交功課,
然後心裡有事情講一講而已,
然後內心容易沈浸在負面情緒
還有擔憂與恐慌、害怕的感覺
結果我反而被問
去思考自己為什麼要諮詢?
還要不要繼續諮詢?
以前其實我也吃過藥
利他能還有其他精神藥我也不是沒吃過

@今天我主要是第3.點(1)(2)的事情
1.小時候我有過注意力不集中過動症
因為這樣所以唸書需要有人教
到了國中高中才發現自己好像無法自己讀書
而且分神常常跑來跑去、再來就是忘東忘西
…稍微分神一下我就忘記老師說什麼了
連自己寫好筆記的記的事情也是忘記
甚至拖延事情
碰到自己不會的東西,不知道怎麼問怎麼弄的時候
我就開始急躁不高興…
到了現在(成人)出社會工作我也會這樣

2.學生時期
我這人常常為了一些做錯、說錯而感到後悔的事情
常常一直去想一直想(總想希望回到那個時候更正當下的問題)
甚至最後還是走不出來…
然後常常沈浸在負面與悲傷之中

加上我曾經在人際方面受過傷
導致現在不太接近人群
而且面對人也是不知道該聊什麼…
我怕再次被人講閒話,酸言酸語
只要想到人家會這樣對我的任何小細節
各種批評,我就很擔心
所以面對人群則是退縮、避開

3.我最想解決的事情是
我小時候有自言自語還有笑的習慣


(1)有時候我是在做事的時候(工作)
邊做邊想事情,嘴巴跟著自言自語
有時候想到好笑的事情就笑了

想什麼呢?
有時候在想過去跟人發生的衝突
預設一個對話立場

有時候甚至自己扮演兩個人
對話,腦袋常常出現很多小劇場

有時候自己想像之前沒有講好的對話
並且回想當時的對話
並把當時的對話做修改 就開始想那個情境
自言自語了
(會這樣有時候是因為後悔之前講的做錯的事情)


(2)
通常自己一人很悶的時候或者突然很開心被人稱讚
過沒多久,就會嚴重持續開心,不小心想一些事情自言自語


或者舉手演講之後覺得自己沒講好,就會回想當初的場景,在演講一次,把剛才想說的多做補充
這是就開始自言自語了

當下心情不好又會接著去想起不爽的事情
然後就會開始自言自語一直想講

總之以上的事情我就是
想找人幫我,告訴我我該怎麼辦?
訓練自己成為理性思維的人
凡事講求事實不要讓幻想進入你的身體
大腦跟手腳都只是你的器官
是你控制大腦不是大腦控制你
別人說的話與文字都不能造成實際的傷害
唯有開始行動才會改變未來
多曬太陽 多參與有養運動 適當發呆不要想事情...吃藥不是解決的辦法而且會戒斷症或是依賴它
試著去寫日記習慣吧 把自言自語改成寫日記

想說的時候就寫下來 文字化的思考紀錄有助於你日後整理思維 也可以用來自我檢討了解自己

相對的也有助於醫師去了解你的想法 也許你並沒有病 只是你想的太多 又容易不經思考話就出口

自言自語沈迷在自我世界裡 這才是影響你的人際問題

普遍心理有疾病的患者都是比較懦弱膽小,心理層面太脆弱不能觸碰特定問題,這是基因缺陷造成的。
你很幸運活在現代沒有被從前的叢林社會吞噬的危機,你只能自救療傷,就算有神有鬼也幫不了你!
多多運動~有沒有自己最喜歡做的事情?
kill-die wrote:
我有找認識的朋友看心...(恕刪)


感覺有自閉症和社交恐懼症, 和我小時候一樣...
自閉症真的有辦法被治癒嗎?
我都覺得很困難
事實上我可以正常跟人交談
但我的問題
阻礙我工作還有和人相處
肥貓宅男 wrote:


感覺有自閉症和社...(恕刪)
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1.認知行為療法
2.社交行為療法
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