戒菸到底有多難？

greatsteve1201

1532分

31樓

greatsteve1201

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asdf3164 wrote:
請問戒菸到底有多難？...(恕刪)

我煙齡30年，
戒菸10年多了，
當醫生說再不戒菸，
應該.....
我就戒了。

smallko2000

2191分

32樓

smallko2000

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asdf3164 wrote:
請問戒菸到底有多難？(恕刪)

戒菸對每個人的困難度都不同，有點難敘述

這跟藥物對每個人的影響度都不同一樣

有些人無法從菸上得到放鬆敢跟愉悅的感覺，這類的人幾乎不會上癮

有些這類感覺特別強烈的，他上癮程度就越高

或是對這類感覺有抵抗力的，也較不會上癮

至於感受是什麼，這也難敘述

如果以食慾來說的話，大概餓肚子會想吃東西，那種在強烈個5~10倍吧

或性慾來了，想要抒發，大概強個5~10倍

但這是很籠統的說法，因為每個人，對食慾跟性慾的感受也不同

而且菸癮的狀況也是人人不同，有些人是心理方面而已，有些是身體方面不適，當然也有人2種都有(怎樣的不適感，網路有資料，我就不詳細敘述了)

如果他自己沒有想戒的話，簡單來說是無解

因為就連自己想戒，都不一定戒的掉...

等到他想戒，在去想辦法解決戒菸上的困難吧

通常靠一些外力藥物幫助會比較容易一點，畢竟菸也是藥物的一種

附帶一提，菸是要戒一輩子的喔，不是說你一年三年不抽，你就戒成功了

那個癮會跟著你一輩子，只是後來你慢慢習慣它了

我戒過1整年沒抽，但那個癮總是無時無刻跟著你，當你走到有人吸菸處，你就會感到強大的難過，以及心情煩悶時，也會勾起你想要抽菸的慾望，後來在某次極度煩悶下，又開始抽了起來

我也問過戒菸20年的，問她說再也不會想抽了?他回我，哪有?還是隨時隨地都想抽阿，只是習慣那感覺了而已...

當然這狀況每個人也都不同...

siva01

8653分

33樓

siva01

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文章編號：80237796

不知道有沒有人會這樣。
如果心情好的時候。聞到煙味都很臭噁心。
但是如果心情很糟的時候。聞到的竟然是香的。

有夠奇怪的

惡魔印記666

6573分

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惡魔印記666

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smallko2000 wrote:
我也問過戒菸20年的，問她說再也不會想抽了?他回我，哪有?還是隨時隨地都想抽阿，只是習慣那感覺了而已...

我剛戒菸
在兩個月就滿兩年
只能說戒除時跟戒除後都得靠意志力
戒菸最早是因為受嚴重的傷
真的是鬼門關逛了兩三圈
開刀兩次也幾乎要敗血症
抽菸會讓傷口難癒合
躺床不良於行也買不了煙
就是在那時戒掉的
以前會抽是因為壓力大
需要有一個壓力釋放的途徑才越抽越大
戒除時真的難熬
我靠吃東西跟嚼口香糖轉移注意力
加上當時腳傷不良於行
結果體重直線上升
抽煙時體重68
戒菸後最重92
現在盡可能不對腳傷有負擔的復健
現在體重只略降到85
人一過45真的不像年輕時那樣好控制體重了
不諱言
即使現在戒除都快兩年
還是有想吸的念頭(壓力....)
現在是靠意志力持續