最近有試了朋友介紹的保健食品,蠻有用的
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支持你寧受折磨也要改變的心態!
#初學者心法
#養出定力的具體執行方法:
1.10/10/10原則: 培養新習慣
2.挑選適合的靜下來姿勢: 建議從阻礙最小的臥式動作開始
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#正念減壓8周課程: 正念好處、心態調整、身心整合、活在當下等當週重點
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強力安眠藥來了。記得簽名 領取。
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