一直失眠真的很痛苦

失眠真的很讓人崩潰!!
最近有試了朋友介紹的保健食品,蠻有用的
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chen0043 wrote:
我以前一直都很好睡...(恕刪)


目前也因失眠所苦...

yolin43 wrote:
目前也因失眠所苦....(恕刪)


後來醫生給我吃抗憂鬱的藥,離憂
我吃了半個月,現在可以睡了

配合安眠藥吃一個星期後停掉

目前已經20天都可以自己睡了-
但是就是會醒個2-3次,無法一覺到天亮

但我已經很開心了,比之前好太多了!


chen0043 wrote:
後來醫生給我吃抗憂...(恕刪)

除了看醫師,還有讓自己遠離不開心的環境,哪裡開心就哪裡去玩!找朋友聊天,上課學習!

chen0043 wrote:
我以前一直都很好睡...(恕刪)


樓主住台中嗎?

是的話推你一間古法按摩

我學妹去很有效

我自己讓他檢查過有嚇到!!!(說我身體症狀全中)



失眠是一件痛苦的事 ,以前我也常失眠..

徹夜未眠更是痛苦... 所以壓力不要太大 ,

茶晚上都不喝 。
壓力失眠、卻不想被藥綁架
支持你寧受折磨也要改變的心態!

#初學者心法
#養出定力的具體執行方法:
1.10/10/10原則: 培養新習慣
2.挑選適合的靜下來姿勢: 建議從阻礙最小的臥式動作開始

#定力三倍券


#正念減壓8周課程: 正念好處、心態調整、身心整合、活在當下等當週重點
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是男性還是女性?
是否有縱慾或手淫?
強力安眠藥來了。記得簽名 領取。
ROHYPHOL

成分Flunitrazepam。
讓你睡飽飽。
睡前吃鈣片我覺得蠻有感的 會比較好入睡
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