血糖偏高需注意什麼才能預防糖尿病發生?

有肥胖的問題若不改善,日後罹患心血管疾病及糖尿病的風險將大增,聽了實在很擔心,代謝症候群是什麼?需要注意哪些事項?
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歐的餵吉 wrote:
媽媽前陣子由於氣色看...(恕刪)



建議你到大型的醫院找新陳代謝科
醫師會幫你阿母做更多的檢查
包含眼睛、神經傳導.....等等的定期檢查
有問題就提出來,好的醫師都會幫你安排
也會安排衛教課程(這個會教不少血糖過高的飲食方式)
以及定期的抽血檢查

如果有需要使用控制血糖藥物的話
也會要求你們每天次血糖值
這個很重要唷
這是讓妳們一方面了解不同飲食造成的血糖變化
二方面也可以知道這次的血糖藥物的控制能力
(血糖藥物有很多種,醫師剛開始會根據病患狀況去變更,等到固定才會改為3個月一次的慢性藥方)
三方面也是最重要的,就是讓你阿母知道多吃了過多讓血糖值變高的食物,對身體會有什麼影響
(頭暈、體重快速降低....等等等)

這個是我也患有糖尿病的阿母
繞了一大圈才去大型醫院的經驗
小醫院的血糖藥物很少
加上醫師也不是專門的新陳代謝科
檢查的儀器也少
說真的幫不上太多的忙


不要去相信任何偏方
絕大多數的人食用偏方反而病況更嚴重
如果要吃中藥的話
那也請把西醫的所有檢查報告讓中醫師了解後
才吃所開立的中藥

如果無效~那還是乖乖的找新陳代謝科
血糖高如果可以控制的住
飲食有控制得當
糖尿病其實不是很恐怖到哪邊的病症
但是一但都不注意
暴飲暴食、血糖飆高、傷口癒合不良、眼睛及血液末端毛病一出現
沒有乖乖控制的話
很容易引發更多的身體疾病


少吃米飯類 澱粉食物
飲食控制
運動

大概是這些
科技始終沒人性~~~錢飛嚕
國際糖尿病聯盟對「代謝症候群」的定義,
是以中廣型肥胖為中心而伴隨著不同的心臟血管或代謝異常危險因子,
表示代謝症候群為心血管疾病或糖尿病的前驅狀態,
只不過尚未到達臨床疾病診斷標準及藥物治療程度,
但一旦這些危險因子聚集,
日後發生心血管疾病及糖尿病的機會將較正常人高出許多倍,
一般來說,血糖、血壓、血脂、三酸甘油酯偏高,
且男性腰圍超過90公分、女性超過80公分,
都屬代謝症候群高危險群,需控制飲食、多運動來加以改善。
先買個血糖機量血糖吧
澱粉少吃
水果不要吃太甜的
芭樂不錯吃
開始做不劇烈的運動,例如,每天30分鐘的散步。
糖尿病患多數有代謝症候群,指的是血壓高、飯前血糖高、血中三酸甘油脂高、中廣型肥胖、血中高密度膽固醇低,只要上列五項中符合任三項者即為代謝症候群高危險群,可說是一種潛伏性糖尿病,尤其您文中提及外婆也罹患糖尿病,這使得日後罹患糖尿病的風險也將大增,要注意你媽媽的血糖值。

為了預防糖尿病的發生,多數都會建議藉由控制飲食,改善生活作息,加上運動加強脂肪代謝,可減少潛伏性糖尿病轉變為糖尿病的機會!

另外你也可以參考以下新聞喔!!裡面戴東原醫師有講到糖尿病致病的因素,希望對你有幫助!
http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=8115
叫她每天分兩次到外面走路 每次30分鐘~1小時 不必用跑的但也不要走太慢. 多喝水少鹽 常吃五穀米
這樣子 慢慢就會讓代謝問題有所改善.
詢問 營養師 少糖 多運動

用烏骨雞加二粒檸檬及水 燉 不加任何調味料 保養

http://tw.myblog.yahoo.com/jw!_9LJ1uOHHRZAIOnAP4H5cwFs/article?mid=1416&prev=1417&next=1414&l=f&fid=99
控制飲食內容+每天運動=好的方法!

吃藥控制一輩子是比較痛苦。
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