首先先謝謝前幾天在板上給我意見的朋友
看了版有給的意見和私訊之後
我上網去看相關的醫療文章
我才發現我自律神經失調的問題...

兩年前開始因為家裡父親身體情況不好
全家人都神經緊繃為了照顧父親
那好幾個月的日子睡眠非常差
幾乎是沒甚麼睡,要睡也因為壓力大也睡不著
根本就是睜著眼睛等天亮

後來因為一直睡不好所以情緒一直不穩定
身體很容易疲勞,而且能明顯感受到自己的反應變遲鈍
記憶力也下降,睡覺手腳也常常會發麻和刺刺的感覺
我的身體也變得非常容易感冒,而且也會怕冷
光是去年看醫生就超過50次....

也因為睡眠導致情緒低落所以去精神科診所治療
但是那時候我沒有和醫師說明我之前家裡狀況導致我睡眠的問題
只有和他提及我情緒很容易低落,後來醫生開有關於憂鬱症的藥
和幫助睡眠的藥給我服用,我的睡眠品質本來就不好了
這幾年下來我都是需要依靠助眠的藥物才有辦法在正常人睡眠的時間入睡
父親的事情結束後,大約過了半年就出現泌尿方面會有尿不乾淨,根部有點癢的問題出現
去大醫院做肛診檢查前列腺也顯示沒有任問題

現在在想該如何和醫師述說自己的病情
以及台中有沒有對於治療內分泌失調較專業的醫生


有關於自律神經失調


上圖是自律神經的症狀

我已經包辦了6.7項....
我對於現在自己的身體真的很焦慮
請問板上的版友有沒有建議的醫生可以介紹給我


真的感激不盡了
文章關鍵字
快把獨立筒彈簧床換掉
還有無線基地台改成有線基地台
wifi的威力很可怕
每次一開無線基地台,我就頭痛..


我的自律神經失調是因為床太軟,導至脊椎變形走位所造成的..
再加上無線基地台二十四小時開著
有吃醫生給的睡覺藥,但是卻半年內胖了二十公斤

現在我已把這二樣東西換了,並且常做蛙人拱橋的動作
試著把脊椎變形整回來
如今睡眠十分正常..

最好別吃藥,因為藥劑會越吃越重

ps~~最近發現一件事,目前還在實驗中,
就是吃完鮭魚生魚片之後,當天晚上就會睡不著..
不論吃哪一家賣的,都一樣,我每次大約吃十五片..
我自己也有自律失調
生活作息規律很重要之外
多做"冥想"對身體很有幫助
才做幾天
我就發現自己的焦慮狀況改善了很多


艾德倫 wrote:
首先先謝謝前幾天在板...(恕刪)

要學會放下、放鬆、放空....
如果你去了醫院檢查過也確切的沒有器官上的異常, 那你的確是有身心失調的情況!

服藥會好嗎? 坦白說如果你現在已經到了每天會有嚴重的生理不舒服時 , 那會建議吃藥! 這有助於生理症狀的緩解, 但或多或少也都伴隨著程度不同的副作用, 這可能必須長期跟醫生配合且透過良好的醫病關情, 應該有改善的空間!

但也建議你同時安排規律的生活作息, 譬如不熬夜, 早上固定時間去慢跑或是散步, 飲食定量, 多看正向能量的書, 另外最重要要的是正向意念的培養!

透過前面的生活習慣及運動, 其實已經足以讓你在生活中, 把身體的生理狀況調理的不錯! 但是正向意念的灌輸, 有助於在生理放鬆時, 心靈也能跟著放鬆, 進而達到身心靈平衡!

我自己是個過來人, 也必須坦白地跟你說, 這樣的情況, 一旦發生後大概一輩子隨時隨地的都會再冒出來! 但是只要你正視這樣的病症所帶來的後果其實與器官問題無關連時, 那麼在發作時, 就可以試著透過調息, 灌輸正向意念做思緒的轉移, 那其實慢慢地你的生理就會趨於正常, 再次發作時也就部會那麼害怕!

在西醫的研究中, 會發生這樣的病症是因為長期處於負面的心態, 所以海馬迴很容易地把心裡的不舒服與生理不舒服 , 心跳快會手腳發抖等情況給串在一塊, 所以爾後只要有心裏不舒服時 , 或是所謂的交感/副交感神經受外力而亢奮時, 訊號一旦傳回腦部, 就很容易又透過海馬迴的記憶再次控制交感/副交感神經進而去帶動個臟器來試圖"平衡"其得到的錯誤信息!

所以試圖讓自律神經平衡是唯一的藥方, 或許你現在正在服藥, 那我部會冒然的建議你停藥, 但是你可以先培養生活作息有規律的運動後, 依照身心狀況慢慢地跟醫生討論減低藥量! 相信慢慢地你可以走入正常的軌道, 甚至是完全的不服藥也可以控制得很好!


艾德倫 wrote:
首先先謝謝前幾天在板...(恕刪)

js_corps123 wrote:
如果你去了醫院檢查過...(恕刪)


說真的這幾年吃憂鬱症的藥配上助眠的藥很多年
但是很奇怪的是我吃憂鬱症的藥後
一旦過一陣子情緒調整回來,我就自己停藥
照理來說會出現戒斷症狀,但是我身上都不會發生...
這幾年真的覺得一直這樣吃藥真的不是辦法
在考慮要不是去中醫調整身體
而不尋求西醫開西藥,吃西藥還要冒著副作用的風險....

艾德倫 wrote:
說真的這幾年吃憂鬱症...(恕刪)


可是西藥停藥有可能後面會有很大的報復效應,比之前更嚴重! 我目前就是…

所以還是乖乖去找身心科醫師持續治療,我覺得,找對醫生真的很重要,不像有些醫生只會開很多的藥,愈吃愈難過…
我之前憂鬱症的藥也吃了15個月,

最後斷斷續續的服藥或減半,

也沒什麼戒斷症候現象。

要調適自己心理,遠離壓力來源,

再去給有證照的視障按摩。

艾德倫 wrote:
首先先謝謝前幾天在板...(恕刪)

自律神經的症狀

我已經包辦了6.7項....

=========================
到底有幾項?

dinofly wrote:
自律神經的症狀我已經...(恕刪)



注意力不集中,記憶力下降
頻尿,殘尿感,手腳容易發麻(睡覺時症狀更明顯)
全身倦怠很容易疲勞,以及失眠
文章分享
評分
評分
複製連結

今日熱門文章 網友點擊推薦!