因為有朋友他去檢查出來說血糖值偏高不是糖尿病喔!!就是可能要注意自己的血糖聽說好像一不小心就會變成糖尿病朋友他很困擾因為他本身有點愛喝飲料但現在被檢驗出來之後他也會怕怕的一下很多飲料都不能喝了吧??想請問一下大家有沒有調節血糖的喝的或吃的?
herry921 wrote:因為有朋友他去檢查出...(恕刪) 1.謝絕一切含糖飲料。2.主食把白米飯改成"五穀米"。你朋友未達到糖尿病標準 所以需要的是預防性飲食 (而不是需要吃"能降血糖的食物或藥物")。如果不戒掉喝含糖飲料的習慣 離糖尿病應該就只剩一步而已.